6-10月宝宝辅食合集｜添加顺序✅附详细食谱🔥

宝宝6个月就可以添加辅食了，今天结合我做辅食经验，来分享我每个月给小汤圆做的食谱，和每个月喂养的重点👀 食谱里的小汤圆都有吃过。9个月体检的时候，保健医生还说我家养的好👶（体检指标正常，手指血常规检查也不缺铁） 🌈6月龄（吞咽期—流质/半流质食物） 1⃣️宝宝刚开始添加辅食，以高铁米粉为主，因为6个月宝宝的对铁的需求量增加，而且谷物容易消化吸收。 2⃣️米粉冲泡：刚开始吃米粉时，冲泡的呈流动状，高铁米糊先吃7-10天，等宝宝适应吃米糊了，再添加根茎类蔬菜和水果。 3⃣️辅食时间：一天一顿，推荐上午10-11点，在两餐母乳/配方奶之间吃 👉排敏：每添加新一种食物，观察宝宝3天，看有没有过敏或其他不适反应（可以观察宝宝便便的颜色判断）。 🌈7-8月龄（蠕嚼期—细末状食物） 1⃣️宝宝第一口辅食粥：10倍粥，推荐胚芽米，我家用的是秋田满满胚芽米，且矿物质和维生素高于精米，而且口感软糯好消化。 2⃣️10倍粥是米和水1:10的比例如10克米，加100ml水以此类推。 3⃣️可以添加肉类如鸡肉泥、猪肉泥、猪肝泥等肉质细腻易消化的。 ⏰辅食时间：一天二顿 上午10-11/下午4~5点 🌈9-10个月（细嚼期—小颗粒状食物） 1⃣️辅食为小颗粒食物，尝试让宝宝用小勺子自己吃或手指食物，培养宝宝的咀嚼和自主进食的习惯 2⃣️肉类和蔬菜从用辅食机过渡到用刀剁碎，保持些颗粒感 3⃣️宝宝的辅食种类更为丰富，肉类鸡肉/猪肉/牛肉/鱼肉/虾等大部分食物都是可以吃了 ⭕️小提示：12月龄之前都是以奶量为主，辅食为辅。 ✅10倍粥做法： 1.胚芽米/大米冷水洗净，米和水以1:10的比例 2.一起放入炖罐中，隔水炖煮1.5-2小时，煮成烂粥 3.在用料理棒打得稍微细腻一些 ⭕️小提示：胚芽米要提前浸泡20-30分钟。胚芽米要选择90%以上的留胚率和90%发芽率，留胚率决定了胚芽米的营养成分。辅食大半年来，我家吃的最多的是秋田满满这款胚芽米，能达到三“90”标准。 🎆今天先分享到着了，希望对新手妈妈有些帮助，有什么问题也可以在评论区，我们一起讨论～