6月宝宝辅食添加顺序✅及辅食黑名单‼️

新手妈妈面对辅食添加常常有很多问题，比如6个月初添辅食要冲泡多少米糊？什么食物在一岁以内不适宜吃？什么时候添加蔬菜泥、果泥？ 结合自己给小汤圆做辅食的经验，希望对新手爸妈有实质性的帮助‼️ ——————————————- 🚩不要给1岁以内婴儿的辅食主动添加盐或糖。虽然，母乳或婴儿配方奶、米粉不是咸味，但不意味着没有钠和氯离子，只不过不是食盐（氯化钠）而已。过早给孩子加食盐，致使钠摄入过多，增加今后高血压和心血管疾病的风险。早期加糖增加出现龋齿的风险。 - 🚩 【希望宝宝顺利接受辅食要注意几点】 1⃣️一定要在满四至六个月开始添加； 2⃣️只许给婴儿喂自己的辅食，不能尝大人食物，哪怕是菜汤也不行； 3⃣️在大人进餐中或餐后喂辅食，因大人进餐过程可增加婴儿食欲； 4⃣️先吃辅食，再喂奶，使孩子一次吃饱； 5⃣️辅食喂养中大人嚼食物，教婴儿学咀嚼。 6⃣️ 辅食由少到多，由简到杂的过程，依婴儿接受而变化。 - 🚩【辅食菜泥/果泥的做法】 1⃣️ 根茎类：根茎类有土豆、胡萝卜、南瓜、地瓜、山药等。将这类食材削皮洗净切小片，放入蒸锅沸水蒸熟15-20分钟，加入少许温水，用辅食机或勺子压烂，在拌入米糊中。 2⃣️ 蔬菜类：蔬菜类有西兰花、菠菜、小白菜、生菜等将这类食材用盐水浸泡10-15分钟，清水冲洗后用沸水煮30秒左右，待绿色菜叶变成深绿色，且变软即可。在用辅食机打成泥，加入米糊。 3⃣️果泥做法：水果常温下削皮或剥皮，切小块用料理机打成泥食用或用勺直接刮出泥食用也可以添加到米糊里。 - 🚩【吃辅食的量及方法】 当辅食还不能作为一顿饭时，要先给孩子喂辅食，紧跟着喝奶。这样可以使孩子一次吃饱。因此不会养成少量多餐的习惯。少量多餐不仅可以影响孩子进食的兴趣，还会影响消化的效果。 - 🚩孩子每次到底应该喝多少奶或吃多少辅食？孩子自己是能知道的。如果每次都能将为其准备的奶喝完或辅食吃完，同时没有呕吐、腹泻等不适表现，家长就可以逐渐给孩子增加奶量或辅食量。孩子对食物的接受状况非常重要。新手爸妈千万不要以其他孩子的进食状况作为自己孩子进食的标准。 以上有相关知识参考崔玉涛医生和育儿百科