很多人吃饭能吃进去很多，但是过了不多久，就会觉得肚子胀气，难受。过了几个小时，肚

廖土全健康 2026-01-18 21:29:36

很多人吃饭能吃进去很多，但是过了不多久，就会觉得肚子胀气，难受。过了几个小时，肚子舒服了，开始饿了，又开始吃饭了，可跟着又涨气了。香港人的茯苓白术熬汤，我觉得完全可以一试。一斤排骨，一块茯苓，一块白术煮出来的汤健脾效果肯定是有的。散步也非常重要，吃饱饭后，跟着出来散步。如果不想出来，就不要坐着，一定要试着站着，比如站着玩手机。一般坚持三天，腹胀一般都能缓解，如果你不相信，可以试一下

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