从养生层面来说，我主张不饿不食，不渴不饮，少吃荤辛（现在的荤辛已经远不止五辛了，全世界的香辛料都是荤辛，包括姜吃多了也壅气温燥），不想吃蔬菜水果也不要吃，以米面山药肉蛋奶为主（加起来总量以当夜不做食积梦脏梦为度）。从玄学层面说，还是不饿不食，不渴不饮，少吃荤辛（容易壅气助包括但不限于食欲性欲控制他人的欲望），不想吃蔬菜水果不要吃，以米面豆制品山药为主，做不到可以先蛋奶素（比肉更环保）。其实两者结论基本一样，蛋黄奶制品肉很容易食积壅气，如果你关注当夜梦多数人吃不了多少。我已经开始每天吃三个蛋白，蛋黄给我老公吃了，因为发现吃了两个以上蛋黄当夜容易做看视频看图片的梦
