从现在到立春，用一碗“土”方止抽动！特别是脾虚肝旺、体质寒的孩子，越早吃越好！
给抽动孩子用的食疗方，简单又实用。它不像汤药那么难喝，孩子容易接受。其实这个方一点不复杂，就是——小米山药芡实粥。
抽动发作时，或者平时经常给孩子煮一碗，坚持一段时间，就能慢慢稳住脾胃、平息肝风，抽动症状也会悄悄减轻。
这碗粥能调脾胃、止抽动，核心就是“温养脾胃、平息肝风”，贴合当下从寒冬到立春的季节特点，也契合抽动孩子“肝风-脾虚-痰浊”的核心问题。
小米色黄入脾，能健脾和胃；
山药益气养阴，补脾养胃；
芡实固脾止泻、益肾固精，三者搭配，刚好能补上抽动孩子的脾胃短板。
这碗粥虽好，但也要根据孩子的情况调整，更适合脾胃虚寒、肝风内动的抽动孩子：
1、 抽动频繁（挤眉、眨眼、清嗓子），搭配外用止抽贴，贴于涌泉穴，内外结合，效果更好；
2、 平时大便不成形、粘马桶、挑食，可加炒薏米，增强祛湿之力，每天煮一碗当早餐；
3、 爱发脾气、烦躁、抽动夜间加重，可加3-5颗莲子，清心安神、平息肝风；
4、 配合止抽足浴包，每晚给孩子泡泡脚，温通经络、驱散寒邪，辅助调理脾胃、平息肝风。
有个6岁的孩子，让我印象深刻，这阵子降温，孩子的抽动突然加重了，频繁歪脖子、清嗓子，尤其是早上起床，喉咙里总像有痰，还爱发脾气、挑食，连米饭都不爱吃。
经朋友推荐找到我，我一看孩子的舌苔淡白、边缘有齿痕，一问平时总爱吃凉水果、喝冷饮，这分明是脾胃虚寒、肝风内动惹的祸。
我没让他吃药，就给了一个简单的小方子，让妈妈每天给孩子煮一碗，连喝3天，孩子的清嗓子就少了；喝了一周，歪脖子的频率明显降低，也愿意吃饭了。
其实抽动不是“坏习惯”，也不是“孩子故意的”，而是身体发出的“求救信号”——脾胃虚了，肝风动了。
尤其是当下这个季节，寒邪伤脾，更是抽动的高发期，我们更要好好守护孩子的脾胃，这才是平息抽动的根本。
如果你家也有抽动孩子，正在被挤眉弄眼、清嗓子等症状困扰，或者不知道怎么给孩子调理脾胃，可以添加下 方 图 片，和我说说孩子的问题。我会一一回复，帮你给孩子定制合适的调理方案，陪孩子一起摆脱抽动困扰！ 淄博·广成中医
