无糖油无面粉‼️奥利奥冰乳酪司康‼️仅53卡
伟珍评美食
2025-11-26 14:16:26
👩🍳司康脑袋上线🙋♂️无糖油无面粉，奥利奥冰乳酪司康，冻啃yyds‼️
💕53卡/个｜微波炉/烤箱/空气炸锅都🉑️
🌈适合减脂、健身、生酮、乳酪控、司康脑袋闭眼入
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🍃食材（252卡-6个👉附热量表）：
椰子面粉30g
洋车前子壳粉5g
脱脂奶100ml
鸡蛋1个
泡打粉5g
0糖奥利奥碎适量（约15g）
🌈代糖的量自己✋，鸡蛋也可以只用蛋清，液体水、牛奶、椰浆都可
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🍀【黑巧冰乳酪馅】（69卡/份）
酸奶酪（脱乳清）60g
100%黑巧碎5g（🉑️不放）
🌈黑巧碎加点风味，放不放都可
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📖简单步骤一看就会，直接翻图4⃣️
🌈冻啃像在吃冰淇淋～微波炉版，先加热司康外皮，后挤馅儿～
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食材简单，美味不简单‼️
冷藏或冷冻储存，口感层次超丰富‼️
🌈姐妹们都要多吃不胖‼️
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