无糖油无面粉‼️黑巧磅蛋糕‼️防暴食·巨匝实

👩‍🍳减脂期的解馋磅蛋糕-黑巧燕麦磅蛋糕，必须封神，巨匝实‼️无油无面粉，食材搅搅就行‼️ 💕一整条约400卡｜烤箱/微波炉都🉑️ 🌈食材你都有，快手0难度‼️减脂、健身、生酮、巧克力控、磅蛋糕脑袋冲‼️ . 🍃食材（400卡/条-200g👉附热量表）：鸡蛋1个燕麦粉50g（🉑️换燕麦麸皮、全麦粉等） 100%黑巧（融化后的）20g 脱脂牛奶40ml 🌈粉类不同，所需奶的量也不同，少量多次加，面糊成粘稠状；若是燕麦片，记得稍微磨一磨，颗粒太大不是很好；觉得颜色不够深，加些可可粉；代糖量自己掌握；怕苦黑巧选80%的；想要口感更实，黑巧液多加些 . 📖简单步骤一看就会，直接翻图6⃣️ 🌈冷藏后更加紧实，像巧克力砖 . 食材简单，美味不简单‼️ 减脂期嘴馋控制不住的时候，来两片‼️一份约食用3-5天左右，建议冷藏或冷冻储存‼️低卡饱腹防暴食‼️ ㊗️仙女们越吃越瘦‼️