微波炉‼️芝士香肠吐司烘蛋‼️快手3分钟早餐
伟珍评美食
2025-11-28 01:11:39
👩🍳芝士香肠吐司烘蛋，微波炉懒人版，讲真，这个配比，芝士刚刚融化拉丝，内里还是湿润的‼️
💕食材简单｜微波炉/烤箱/空气炸锅都🉑️
🌈食材你都有，懒人、减脂、健身、芝士控、面包吐司脑袋冲‼️
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🍃食材（279卡/碗 👉附热量表）：
全麦吐司50g
脱脂牛奶50ml
鸡蛋1个｜鸡肉肠1根
减脂芝士1片
🌈表面撒些马苏里拉芝士碎味道更赞；烤箱版牛奶35-40ml即可
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📖简单步骤一看就会，直接翻图7⃣️
🌈微波炉版和烤箱版自行选择：烤箱版表皮会偏脆些，微波炉版偏软，两者内里湿润绵软像布丁；个人偏爱微波炉版‼️
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食材简单，美味不简单‼️
早餐配咖啡，营养美味还饱腹‼️3分钟快手早餐，真的超赞‼️
㊗️仙女们越吃越瘦‼️
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