免烤仅36卡‼️奥利奥牛奶冰糕‼️搅搅就ok
伟珍评美食
2025-11-28 01:56:22
👩🍳夏天减脂，怎么能少得了冰糕，免烤箱，4种食材搅搅ok‼️入口即化，冷冻下就是冰淇淋口感‼️一人食配比🐴住‼️
💕36卡/块｜食材简单，搅搅就够
🌈减脂、健身、奥利奥控、奶糕、冰淇淋甜品蛋糕脑袋整起来‼️
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🍃食材（221卡-240ml圆模👉附热量表）：
脱脂牛奶200g
玉米淀粉20g
蛋黄1个
奥利奥碎适量（约8g）
🌈代糖的量自己✋；想要口感更醇厚，加片减脂芝士片；想要Q弹口感，加片泡软的吉利丁片一起搅拌
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📖简单步骤一看就会，直接翻图6⃣️
🌈冷藏后奶fufu的，口感有种雪糕和蛋糕的结合体；冷冻2小时食用，像在吃奥利奥冰淇淋
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食材简单，美味不简单‼️
下午茶或者嘴馋想吃甜品，来一份，解馋还不用担心长肉，一份量刚刚好‼️
（ps：蛋清可做【低卡生椰瑞士卷】，主页可👀）
㊗️仙女们越吃越瘦‼️
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