👩🍳减脂版酱多多【魔芋肉松卷】,几乎只有鸡蛋热量,无油无面粉,一步搞定,一定得冲‼️
💕88卡/卷|食材简单|无糖油无面粉
🌈热量低饱腹感强,懒人、减脂、健身、魔芋控、肉松控、酱多多脑袋冲‼️
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🍃食材(177卡/2个卷 👉附热量表):
鸡蛋2个
魔芋粉10g
小葱、无糖肉松适量
⚠️上述量只能做两个卷或者2-3个马芬蛋糕,不是加起来的量哦
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🍀【酱】沙拉酱、奶酪酱都可
奶酪酱:脱脂奶酪➕代糖➕少量黑芝麻粉搅拌
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📖简单步骤一看就会,直接翻图7⃣️
🌈特别试了【黄白分离和不分离】两种做法,区别就在于能做的量,分离的做的多些,直接打发量较少,口感都很nice‼️
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食材简单,美味不简单‼️
配咖啡可以说是很美味了‼️再也不用馋外面的高热量酱多多啦,自制的不香嘛‼️料不够的宝,再加份麻薯一起卷‼️一份吃撑‼️
㊗️仙女们越吃越瘦‼️







