减脂餐61‼️瘦了56斤的邻居说减肥就要多吃肉
芒芒的低卡
2025-12-08 00:09:27
[飞吻R]hi，姐妹们，我又来分享减脂餐啦❗️进入主页🈶很多有手就会的家常减脂餐～～
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⚠️体重下不去了，试试这个生菜包，清爽好吃😋味道嘎嘎香，真的绝了，狂炫一整盘！
🌈多吃肉才会掉肉，因为肉中含有优质蛋白，多吃可以提高代谢～
减脂期优质蛋白：牛肉，鱼肉，虾🦐，去皮鸡肉，鸡胸肉，瘦猪肉
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今日分享🔍🔍
【低卡生菜包鸡丁】
食材：
主料：鸡胸肉，生菜，胡萝卜，玉米粒
辅料：蒜末，黑胡椒碎
[打卡R]做法见图片[打卡R]图7️⃣
小tips:
✅鸡肉➕料酒➕盐➕黑胡椒碎，腌制十五分钟✅生菜洗后要脱去水分
✅作为午餐吃的话加少许杂粮饭或者荞麦面条
🌈🌈鸡胸肉新吃法
🕒时间：20-30分钟
⭐难度：零厨艺✌️
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