快乐减脂餐2‼️卷饼呀，今天是孜然鸡肉卷🌯🔥
芒芒的低卡
2025-12-17 00:00:18
😘hi,又是快乐的一天呀❗
【今天是卷饼啊】
🌈🌈这样做真心好吃呢，太适合无碳日做晚餐了，更别提低卡又饱腹了[偷笑R][偷笑R][偷笑R]
🥗食材：
❤️主料：豆腐皮，鸡胸肉，青红椒
❤️辅料：生姜，生抽，蚝油，孜然，辣椒面
📝做法：
1️⃣豆皮焯水后备用，鸡胸肉切丝➕2勺料酒➕1勺生抽➕半勺酱油➕1勺淀粉，腌制十分钟；
2️⃣锅内少油，爆香姜丝，加入鸡胸肉，炒至变色倒入青红椒🌶🫑丝；
3️⃣1勺蚝油，半勺孜然粉，1勺辣椒粉，适量盐翻炒均匀。
4️⃣炒熟的菜铺在豆皮上卷起来，豆皮大小自己决定，想怎么卷就怎么卷[爆炸R][爆炸R]
✨✨✨晚上少吃碳水，减脂期掉秤更快哦，而且超级适合嘴馋的日子解馋了[派对R][派对R][派对R]
🌈🌈🌈好好吃饭快乐减脂，愿大家多吃不胖呀❗
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