减脂餐66‼️不得不说这个剩米饭真的太好吃了
芒芒的低卡
2025-12-19 00:25:01
～[飞吻R]hi，姐妹们，我又来分享减脂餐啦❗️进入主页🈶很多有手就会的家常减脂餐～～
…………………………………………………………………………………
✨好吃低卡的杂粮饭团来啦，快来试试呀，[偷笑R][偷笑R]喜欢其他蔬菜的可以随意发挥，还可以加一些鸡蛋碎，或者蟹肉丁，西蓝花丁，可以多做一些，冷冻保存（建议一周内吃完）
🌸上班带饭也是不错的选择，吃的时候加热一些，健康低脂，料超足！！
今日分享
【懒人杂粮饭团】
做法见图片[七R][八R][九R]
小tips：
✅米饭软一些更好团，选择紫米，黑米，这些粘度较高的杂粮最好
✅空气炸锅或者烤箱180°，烤10分钟
[烟花R][烟花R]剩米饭新吃法～
🕐时间：10-15分钟
⭐难度：零厨艺✌️
0
阅读：1
