天冷了，咱们中老年人别瞎补了！多吃这3样家常食材，暖身又养胃，整个冬天少生病。

一骑绝陈 2026-01-24 10:25:26

天冷了，咱们中老年人别瞎补了！多吃这3样家常食材，暖身又养胃，整个冬天少生病。 天越冷，身子越容易发寒，吃贵的补品不如吃对家常菜，菜市场随手就能买，做法还简单，一点不费事。 萝卜炖排骨，暖乎乎的喝一碗，从胃里暖到脚心，手脚不凉了； 蒸山药，粉糯香甜，吃了护肠胃，不反酸不胀气； 炒菠菜，补铁补维生素，浑身有劲儿，遛弯不喘。 都是普通食材，不用复杂做法，炖一炖、蒸一蒸就成，冬天多吃点，身子骨妥妥的。

0 阅读：69

猜你喜欢

一骑绝陈

一骑绝陈

感谢大家的关注

作者最新文章

1
冬季养阳气，就靠这2个黄金时段！ 冬天总觉得没力气，懒得动，其实是阳气没养足，抓
2
冬季饮食不能懒！记住“温软淡”3个字，吃对了，少上火不生病，身子暖乎乎！ 老话说
3
天冷别瞎熬！中老年人冬季起居记住这3点，睡香不犯困，身子暖乎乎。 冬天昼短夜长，
4
天冷了，咱们中老年人别瞎补了！多吃这3样家常食材，暖身又养胃，整个冬天少生病。
5
每天跳跳广场舞，既能活动筋骨又能唠唠嗑，是咱中老年朋友的快乐时光，但好多人跳完膝
6
步入中老年后消化功能减弱，日常饮食多注意，吃着舒服、状态更稳！不用刻意忌口，三餐
7
秋冬一冷，家家都爱紧闭门窗，生怕冷风钻进来着凉，可殊不知闷在屋里，空气不流通，病
8
手脚偶尔发麻，坐着躺着压到了还好，要是莫名麻、久坐久站后总麻，真的特别不舒服，尤
9
整理房间居然也是养生！原来家里这3处堆杂物，不仅看着乱心烦，还影响家里的通气感，
10
家人们注意啦！中老年朋友喝水真不是喝越多越好，喝不对反而给身体添负担，记住这3个

热门分类

推荐 热榜 军事 NBA 体育 社会 明星八卦 娱乐 财经 科技 汽车 历史 国际 游戏 动漫 公益 搞笑 商业 互联网 数码 国际足球 房产 家居 时尚 科学探索 职场 育儿 股票 教育 影视 情感 热点 中国军情 武器 中国南海 中国足球 亚洲杯 科比 综合体育 CBA 投资 大咖秀 外汇 创业 风口 SUV 豪车 概念车 优惠 新能源 美国 欧洲 朝日韩 俄罗斯 孕期 街拍 婚姻 正能量

社会TOP

1
【#女子花400万美容朋友拿50%回扣#】2021年，经朋友推荐，80后的谢杏
2
电动车停车也收费……这是避免对车辆搞歧视，所以收费也要一视同仁？哪天是不是走
3
【#最快女护士张水华宣布辞职#】#张水华辞职#1月2日，“最快女护士”张水华在社
4
【#初二儿子躲厕所吃泡面妈妈心疼坏了#】张女士家的儿子初二了，今年夏天开始，儿子
5
需要追问的是，这样的短剧为何可以上架？监管去哪里了？监管的又是什么？这不是低俗的
6
【#攀枝花发生刑案致1死3伤#】#攀枝花警方通报一路段发生刑案#2025年12
7
属实有点心酸……
8
未满14周岁的未成年人，欺凌同学，不追究刑责，也不行政拘留，是不是就“什么事儿也
9
#台风和冷空气在广东门口吵起来了#【南有新台风、北有冷空气，广东接下来的天气是这
10
#春运首日火车票明日开始发售#【收藏！#2026春运火车票购票日历#】记者18日

社会最新文章

1
#小学生挑错字后官方连夜重做介绍牌#【#小学生指出朝廷变朝延介绍牌已更换#】1月
2
【#广州的下一场雪还要等多久#】2016年1月24日，广州出现了雨夹雪天气。根据
3
#深圳地铁经典播报悄悄变了#【再见，“谨防袈裟”！深圳地铁最近突然变了，网友纷纷
4
【南都快评：#广货行天下#，年货正当红】#广货行天下春季行动#有一种“广货”，叫
5
#博物馆级错误被小学生发现了#【#官方回应小学生指出古道介绍牌错字#：属实，将重
6
#预制菜这几个关键问题需进一步厘清#【厘清“西贝事件”，给预制菜一个明明白白的未
7
【#网红周媛课程最高售价达8万8#】#员工称周媛线下课需提前10天预约#“此刻
8
【#12306购票页5种标识代表啥#？】#买火车票有需要时认准这些标识#“雪、
9
#男子摆拍女儿用50元换回名酒被行政处罚#【男子摆拍“女儿在跳蚤市场50元换回名
10
花更少的钱，办更实在的事。前几天去乡下看几个老朋友，发现城里到处都有的阿福广