一骑绝陈 - 世良情感网

一骑绝陈的文章

人到中老年，男人的养生不用复杂补剂，把日常小事做好，身体自然更硬朗！

久坐在

人到中老年，男人的养生不用复杂补剂，把日常小事做好，身体自然更硬朗！久坐在

人到中老年，别再为琐事钻牛角尖，情绪顺了，身体才会跟着顺！

遇事心里烦躁时，

人到中老年，别再为琐事钻牛角尖，情绪顺了，身体才会跟着顺！遇事心里烦躁时，

秋冬天亮得晚、气温低，很多中老年人习惯早起晨练，可一大早出门，冷风一吹容易感冒，

秋冬天亮得晚、气温低，很多中老年人习惯早起晨练，可一大早出门，冷风一吹容易感冒，

秋冬的梨水分足、清甜润，吃着能缓解口干咽燥，可不少中老年人吃了梨会觉得胃凉、拉肚

秋冬的梨水分足、清甜润，吃着能缓解口干咽燥，可不少中老年人吃了梨会觉得胃凉、拉肚

秋冬天冷，睡前泡个脚，暖身又解乏，是中老年人的养生标配，可很多人泡的时候不注意细

秋冬天冷，睡前泡个脚，暖身又解乏，是中老年人的养生标配，可很多人泡的时候不注意细

秋冬天干物燥，晨起喝温水成了很多中老年人的养生习惯，可不少人喝不对，要么空腹猛灌

秋冬天干物燥，晨起喝温水成了很多中老年人的养生习惯，可不少人喝不对，要么空腹猛灌

别再顿顿吃大肉了！冬季进补，中老年人多吃“白色食材”，润肺润燥，身子更舒坦！

别再顿顿吃大肉了！冬季进补，中老年人多吃“白色食材”，润肺润燥，身子更舒坦！

冬季养阳气，就靠这2个黄金时段！
冬天总觉得没力气，懒得动，其实是阳气没养足，抓

冬季养阳气，就靠这2个黄金时段！冬天总觉得没力气，懒得动，其实是阳气没养足，抓

冬季饮食不能懒！记住“温软淡”3个字，吃对了，少上火不生病，身子暖乎乎！
老话说

冬季饮食不能懒！记住“温软淡”3个字，吃对了，少上火不生病，身子暖乎乎！老话说

天冷别瞎熬！中老年人冬季起居记住这3点，睡香不犯困，身子暖乎乎。
冬天昼短夜长，

天冷别瞎熬！中老年人冬季起居记住这3点，睡香不犯困，身子暖乎乎。冬天昼短夜长，

天冷了，咱们中老年人别瞎补了！多吃这3样家常食材，暖身又养胃，整个冬天少生病。

天冷了，咱们中老年人别瞎补了！多吃这3样家常食材，暖身又养胃，整个冬天少生病。

每天跳跳广场舞，既能活动筋骨又能唠唠嗑，是咱中老年朋友的快乐时光，但好多人跳完膝

每天跳跳广场舞，既能活动筋骨又能唠唠嗑，是咱中老年朋友的快乐时光，但好多人跳完膝

步入中老年后消化功能减弱，日常饮食多注意，吃着舒服、状态更稳！不用刻意忌口，三餐

步入中老年后消化功能减弱，日常饮食多注意，吃着舒服、状态更稳！不用刻意忌口，三餐

秋冬一冷，家家都爱紧闭门窗，生怕冷风钻进来着凉，可殊不知闷在屋里，空气不流通，病

秋冬一冷，家家都爱紧闭门窗，生怕冷风钻进来着凉，可殊不知闷在屋里，空气不流通，病

手脚偶尔发麻，坐着躺着压到了还好，要是莫名麻、久坐久站后总麻，真的特别不舒服，尤

手脚偶尔发麻，坐着躺着压到了还好，要是莫名麻、久坐久站后总麻，真的特别不舒服，尤

整理房间居然也是养生！原来家里这3处堆杂物，不仅看着乱心烦，还影响家里的通气感，

整理房间居然也是养生！原来家里这3处堆杂物，不仅看着乱心烦，还影响家里的通气感，

家人们注意啦！中老年朋友喝水真不是喝越多越好，喝不对反而给身体添负担，记住这3个

家人们注意啦！中老年朋友喝水真不是喝越多越好，喝不对反而给身体添负担，记住这3个

早餐别一直吃豆浆油条啦！又油又顶胃，上午还容易饿，分享3种我家常做的快手养生早餐

早餐别一直吃豆浆油条啦！又油又顶胃，上午还容易饿，分享3种我家常做的快手养生早餐

中老年人总爱坐着看电视，一坐就是大半天，浑身发僵还没精神？别让追剧时间白白溜走，

中老年人总爱坐着看电视，一坐就是大半天，浑身发僵还没精神？别让追剧时间白白溜走，

家里长辈总说睡醒脖子僵、睡不踏实？大概率是枕头没选对！枕头可不是越软越舒服，尤其

家里长辈总说睡醒脖子僵、睡不踏实？大概率是枕头没选对！枕头可不是越软越舒服，尤其

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