微波炉3分钟‼️帕姐燕麦肉桂卷‼️0难度不卷型
伟珍评美食
2025-11-26 14:16:27
👩🍳这个冬天谁没有为肉桂卷沦陷‼️新扒来的帕姐燕麦食谱，造型超级像肉桂卷，不需要卷，不发酵不揉面，燕麦就能做‼️
💕328卡/份｜烤箱/空气炸锅/微波炉都🉑
🌈适合减脂、健身、燕麦、肉桂卷爱好者入‼
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🍃食材（328卡-4寸👉附热量表）：
苹果1个（小）
燕麦50g
肉桂粉5g｜小苏打1g
牛奶100ml
黑巧克力豆适量（约10g）
🌈帕姐还放了点肉豆蔻、丁香、八角这些香料，我没有就没放，口感也很棒
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📖简单步骤一看就会，直接翻图6⃣️
🌈微波炉版整体口感会更软糯些，烤箱/空气炸锅版，内里湿润绵软
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食材简单，美味不简单‼
做早餐真的超棒，一份饱腹感超强，胃口小的，帕姐的量会有些多，燕麦可少些‼️
🌈仙女们都要越吃越瘦‼️
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