快手0难度‼️帕梅拉同款燕麦粥‼️微波炉ok
伟珍评美食
2025-11-26 14:16:27
👩🍳 有谁能在冬天的早晨拒绝一碗暖fufu的燕麦粥呢‼️快手3-5分钟，小锅/微波炉都能做‼️
💗食材简单，每款都绝绝子，亲测不踩雷‼️（🤫都是扒来的帕姐改良款）
🌈咸甜都有，任君品尝‼️减脂、健身、懒人、燕麦脑袋闭眼入‼️
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🎃咖喱南瓜燕麦粥（205卡/ 碗）
-这款是帕姐的咖喱食谱，改良成了燕麦粥，好吃绝了，我愿称为必吃榜‼️
🍫可可燕麦粥（254卡/ 碗）
-这是帕姐超🔥的急救晚餐（早午正常吃，避开糖油混合物，晚餐吃这，亲测真的掉秤）
🥘黄金燕麦粥（248卡/ 碗）
-姜黄奶改良的燕麦粥，口感真的很不错‼️
🍪曲奇燕麦粥（275卡/碗）
-帕姐燕麦神仙吃法，口感有点像泡软的曲奇饼干‼️
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📖简单步骤一看就会，直接看图
🌈 微波炉版用即食燕麦；小锅版生熟都可，生燕麦建议提前浸泡一晚会更软糯
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食材简单，美味不简单‼️
做早餐或者晚餐都超棒，营养饱腹快手又美味，百吃不腻‼️快手风味烤燕麦👀主页‼️
🌈仙女们越吃越瘦‼️
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