🔥无糖油0难度‼️巧克力流心燕麦挞‼️仅63卡
伟珍评美食
2025-11-27 05:57:12
👩🍳吃不完的燕麦别浪费，和黑巧一起，做个低卡燕麦挞‼️外脆里嫩，一口爆浆‼️
💕63卡/块｜无糖油0难度｜烤箱/微波炉都🉑️
🌈膳食纤维丰富，抗氧化好，黑巧、可可粉能提高代谢，抑制食欲，超nice‼️懒人上班族、减脂、健身、巧克力控、燕麦控冲‼️
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🍃食材（382卡/份 - 6寸 👉附热量表）：
好哩燕麦麸皮40g（🉑️换燕麦片）
香蕉1根（60g）
鸡蛋2个
可可粉10g
脱脂牛奶50g
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📖简单步骤一看就会，直接翻图8⃣️
🌈微波炉/烤箱自行选择：热吃，微波炉口感偏软；烤箱版挞皮酥脆，内里软糯；冷吃像在啃布朗尼‼️
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食材简单，美味不简单‼️
一份够2人食‼️冷藏储存风味更佳‼️早餐来几块配杯咖啡或麸皮饮，营养饱腹又美味，低卡防暴食‼️
㊗️仙女们越吃越瘦‼️
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