🈚️油🈚️面粉免发酵‼️低碳卷饼‼️微波炉就ok

👩‍🍳过年吃胖了嘛，新的一年新的减脂，先囤些卷饼，毕竟饼卷万物‼️关键，无糖油无面粉，不发酵不揉面，微波炉2分钟就搞定‼️ 💕28.5卡/张｜食材搅搅｜微波炉就🉑️ 🌈4种食材就搞定，快手0难度，节后恢复饮食的姐妹们，主食先给安排上‼️减脂健身、生酮、卷饼脑袋、懒人必备‼️ . 🍃食材（228卡/8张 - 5寸👉附热量表）：椰子粉15g（🉑️换全麦粉）亚麻籽粉15g 洋车前子壳粉5g 鸡蛋1个小苏打1g、盐适量 🌈椰子粉换全麦粉时，水的量酌情掌握，少量多次加入，直至搅拌成团 . 📖简单步骤一看就会，直接翻图7⃣️ 饼张数和饼皮大小及厚度有关哦（我的不算厚，修边后大概是5寸/张） . 食材简单，美味不简单‼️ 做菜卷饼、主食都很nice‼️低碳，不用担心碳水摄入过量‼️有空可多囤几张，冷冻储存，吃时解冻，平底锅煎或者微波炉加热20s变软就ok‼️ ㊗️仙女们越吃越瘦‼️