这是谁发明的吃法❓麻烦站出来一下！！
大丽的减脂
2025-12-06 00:16:52
姐妹们，我燕麦饼我还是下手了[萌萌哒R]家里只有黑麦片了，我用的黑麦片哈，方法一样的哟，当减脂早餐低卡又饱腹，真的不要太香，而且饼不加淀粉，做法简单哦，姐妹们赶紧安排啦～
🥗食材：燕麦片、鸡蛋、牛奶、黑芝麻
🥘做法：如图所示～
1⃣️燕麦大概90g，倒入少量开水100度搅拌均匀泡5分钟
2⃣️倒入牛奶（少量多次，不要太稀）➕1个鸡蛋➕少许黑芝麻搅拌均匀
3⃣️锅里刷油，最小火倒入燕麦煎3～5分钟，翻面煎至两面金黄即可开吃
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