减脂餐24‼️低脂健康的鸡胸肉波奇饭
芒芒的低卡
2025-12-09 00:00:33
自制低Gi减脂餐，我想让减脂餐更好吃✨✨✨
[飞吻R]hi，又是快乐的一天啊❗今日分享：
～～
【鸡胸肉波奇饭】
食材：
[种草R]主料：杂粮饭，鸡胸肉，牛油果，蟹肉，玉米粒，小番茄，
[拔草R]辅料：海苔碎，洋葱，生抽，柠檬汁，香醋，橄榄油，黑胡椒
[向右R]鸡胸肉腌制：两勺料酒，一勺生抽，半勺老抽腌制十五分钟。
[向右R]油醋汁：
2勺生抽，1勺橄榄油，1勺香醋，半勺蜂蜜，1勺柠檬汁，黑胡椒半勺，洋葱碎，盐适量，20ml凉开水
❤❤小提示：
荷包蛋：小碗内盛半碗水，打入鸡蛋，锅内烧水，水开关火，用筷子搅个漩涡，倒入鸡蛋，盖盖焖三分钟，然后煮一分钟，喜欢熟的多煮一会。
[私信R][私信R][私信R]持续更新减脂餐。
🌈🌈🌈好好吃饭快乐减脂，愿大家多吃不胖呀❗
[派对R][派对R]随手分享减脂餐，喜欢请关注‼️
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