减脂餐39‼️感谢网友，这个配方真的是绝了
芒芒的低卡
2025-12-11 00:15:09
当家里只剩下鸡蛋，总要想办法让自己每天吃的不一样[偷笑R][偷笑R]，简单一人食当然是要吃盖饭了[拔草R][拔草R][拔草R]，马上安排。。。
[飞吻R]hi，又是快乐的一天！今日分享
～～
【金钱蛋盖浇饭】
食材：
主料：鸡蛋，小米椒，二荆条（或者青红椒🌶🫑）
辅料：蒜末，生抽，蚝油，胡椒粉
[打卡R]做法见图片[打卡R]
料汁：2勺生抽，1勺蚝油，1勺胡椒粉，适量盐，清水
杂粮饭是藜麦饭（藜麦：大米＝1：1）
❤小提示：
✅煎鸡蛋片时可火稍微调大一点，少油快煎
✨✨做好吃简单的减脂餐，喜欢请关注，每日更新一道减脂餐‼️
🌈🌈不定期分享减脂餐食谱。。。
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