一人食盖饭‼️香迷糊了！做法巨简单
芒芒的低卡
2025-12-12 00:04:49
[偷笑R]hi，姐妹们，我又来分享减脂餐啦❗进入主页🈶很多有手就会的家常减脂餐～～
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💯主食控的姐妹👭看过来～ ，没有胃口的时候就来试试，食材都是家常的，调味料也简单方便，简单快手又不失营养的盖饭来啦
⭐今日分享🔍
【辣茄子土豆盖饭】
做法见图片（图[八R]）
小tips：
✅茄子腌制后用水洗去盐分，水分不要挤太干
✅土豆煎一下后再倒入茄子
✅孜然粉可以根据口味放入
🕐时间：30-35分钟
⭐难度：零厨艺✌️
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