减脂餐69‼️0难度的紫菜饭卷！好吃低卡又爽口
芒芒的低卡
2025-12-13 00:17:07
[飞吻R]hi，姐妹们，我又来分享减脂餐啦❗️进入主页🈶很多有手就会的家常减脂餐～～
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✨✨减脂期可以吃的掉秤神器，天气越来越热了，没有食欲怎么办，可以试试这个紫菜饭卷，绝对一口就爱上呢❗
～这款饭卷特别适合野餐或者上班带饭，简单快手又方便‼️
今日分享
【迷你紫菜藜麦饭卷】
食材：藜麦饭，鸡蛋，胡萝卜，菠菜，寿司萝卜，紫菜
[向右R]做法见图片（图[八R][九R]
小tips：
✅紫菜上铺藜麦饭的时候边缘不要铺满
✅蔬菜少油炒熟即可
✅卷好的饭卷涂抹少许食用油不容易晾干
✅晚上吃不完可以保鲜膜包好冷藏一晚
🕐时间：5-10分钟
⭐难度：零厨艺✌️
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