全家抢着喝❗️巨好喝巨开胃🤤四季健脾益胃
小小花带
2025-08-17 15:11:13
今天来一个番茄山药排骨汤，
汤味浓厚中带着一丝酸甜，香浓不腻，饭前一碗巨开胃。
四季时常为家人安排处多多👉🏻⭕️健脾暖胃⭕️生津解腻⭕️膳食纤维丰富⭕️滋肤⭕️护❤️血。平时不消化、胃口差、便💩不畅，老人易疲倦，孩子成长营养不吸收的都可以多安排。
——▪️食材：
▫️番茄2个
▫️鲜山药150g
▫️玉米1条
▫️排骨500g
▫️姜片2片
——▪️做法：
▫️1.蔬果切块处理食材。排骨焯水,洗净血沫。
▫️2.汤锅加入适量清水排骨和姜片冷水下锅。
大火煮沸，转小火煲30分钟。
▫️3.加入玉米、山药番茄，继续小火煲30-40分钟。
▫️4.关火前10分钟按自己回味下盐调味。
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