看着不显老的女人都懂‼️这盅汤多安排
小小花带
2025-08-24 15:11:47
年龄越大脾胃运化越差，脾胃养年轻，脸也老的慢。
脾胃运化失调，难以从食物吸收所需元素，从而气🩸差，皮肤也得不到滋养，脸就斑斑点点，暗淡没气色，皮肤易皱。
这盅汤记下来，时常安排，男女皆宜，脸色和皮肤状态大反转。
——▪️一人隔水炖食材份量：
▫️党参2g
▫️黄芪3g
▫️莲子6g
▫淮山️6-8g
▫️里脊肉80-100g
▫️红枣2-3颗
▫️枸杞
——▪️做法：
▫️1.食材建议清水浸泡15分钟，清除杂味涩味。
▫️2.新鲜里脊洗净可以直接炖，冰鲜的要焯水。
▫️3 .食材一同放入炖盅（枸杞除外），加入适量清水。
上锅隔水炖，上汽后炖1.5-2小时。
▫️4.撒入枸杞放盐调味即可😋
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