其实中国女排的主教练大多都会有这样的习惯，也可能是毛病，那就是用熟了一套阵容之后基本没有什么大动的可能。远的不说了，从陈忠和指导开始，杨昊+王丽娜（张越红）+冯坤+周苏红+刘亚男+赵蕊蕊（张萍）+张娜的阵容固定性其实就已经很高了，王丽娜、张越红雅典淡出国家队之后大主攻位置迎来王一梅，小主攻位置搭配李娟，杨昊做替补，二传位置冯坤搭配魏秋月，刘亚男退居接应替补，副攻迎来薛明+马蕴雯。无论怎么变化，都基本是这个班底，人员的调整性微乎其微。而在白金一代的东京周期，朱婷+张常宁+丁霞+龚翔宇+袁心玥+颜妮+王梦洁也是基本不变，里约奥运最佳自由人林莉都被挤到替补席上。其他队员基本就是在竞争替补位置，这也在一定程度上埋下了东京奥运的炸雷隐患。

进入巴黎周期之后，蔡斌指导很快也祭出了他的七仙女阵容，早期是以李盈莹+金烨（王云蕗）+刁琳宇+龚翔宇+袁心玥+王媛媛为主，其后金烨被淘汰，王云蕗坐稳首发位置；第一年海选了几位自由人，还重用了上海队的王唯漪一段时间，不过很可惜，王唯漪没有抓住这个难得的机会，其后随着王梦洁复出，她在自由人位置上的水平和能力注定了超出国内一众自由人一个身位，主力地位无人能撼，于是，东京周期就已经开始被重点培养的倪非凡就被挤到替补席上，所以，从2022年女排世锦赛之后，李盈莹+王云蕗+刁琳宇+龚翔宇+袁心玥——王媛媛+王梦洁基本就是雷打不动的出战阵容。吴梦洁在被耽误了两年之后终于在奥资赛被召入一队，但是这种耽误了两年时间的幸福来得突然，也就注定了她的短板没有足够时间来提升。

这个阵容从各个位置来看，王梦洁是最为稳定的。王梦洁在上个奥运周期也曾遭遇到极为严重的网暴，以至于身心疲惫，加上伤病原因，在东京奥运会结束之后，王梦洁淡出国家队。而王梦洁的离开，立即让巴黎周期的中国女排国家队在自由人位置上捉襟见肘，倪非凡的防守确实很惊艳，但是在一传方面倪非凡确实没有经过两个奥运周期打磨的王梦洁来得稳定。而且，王梦洁的防守意识和在后排的二传调整传球方面的水平绝对是属于世界级的，在东京周期，她就已经能够在后排三米线后面对其他队员防守起来的球跳传打四号位或者二号位，以提升防反进攻的速度，在这个层面来说，国内自由人还没有谁能达到她的水平。在澳门站对阵意大利队的比赛中，所有队员的发挥里面，王梦洁是最为出色的，和隔网相对的两届世锦赛最佳自由人相比基本是完胜对手。

王梦洁加上倪非凡，自由人位置是最为稳定的。这也是蔡斌指导难得的不需要费太多心思的场上位置。而刁琳宇自巴黎周期开始就坐稳了主力二传的位置，无论是丁霞也好，许晓婷也好，根本不可能对她的核心地位构成实质性的挑战。事实上刁琳宇在东京周期就已经是当时国家队的第三二传，她的发球和拦网相比丁霞和姚笛都不处下风，不过当时她在传球稳定性上确实有所欠缺，而且她和颜妮、袁心玥的战术攻配合达不到要求，所以东京周期国家队基本是以丁霞和姚笛主打。进入新的奥运周期，刁琳宇在贯彻蔡斌快速拉开的战术方面可谓是最为关键的一个技术环节，她在网前的传球速度确实非常有特点，即便相比美国队光速二传格拉斯也不逞多让。所以只要刁琳宇在场上不自己发蒙，就不会被换下。