昨天走路13999步，晚上睡眠7小时，今早测量血压90/120，心率71。昨天今天两天不太舒服，浑身疼，也不知道具体哪疼，就是感觉不舒服，可能还是有躯体化症状吧。低压又有点高了，血压控制的不是很理想，还是要加强了。 头条里有个养胃小组，一年前就和养胃小组的组长接触过，结果可能觉得我的一些观点是妖言惑众吧，被小组长请出了养胃小组。我的观点是治焦虑，胃病好，可惜他们就是不信，结果小组长到现在还在养胃，最新的一篇日记是养胃842天，天哪，超过两年了，而且看他的日记字里行间都反映出他有时情绪不是很好，睡眠也差。我胃病开始好转都已经一年多了，22年6月份的时候还是萎缩性胃炎了。这一年多来经常小酒不断，体重也吃回来了。而且像我们这样的焦友很多也有胃部不舒服的症状，结果吃了抗焦虑药以后，很快都好了，不忌口，连火锅都开始整了。 我前一篇日记写关于疾病因果的关系论述，很多病其实到最后都分不清楚谁是因谁是果了。就像今天说的胃病和焦虑一样，到底是焦虑导致了肠胃方面的不舒服呢，还是肠胃不舒服让人焦虑了呢，很难说清楚。可能人们习惯以为胃不舒服了，才导致忧虑，患得患失，所以才会焦虑，多数人不会意识到焦虑会导致胃不舒服。但往往事情就是那么奇怪，像我们病友群很多人就是治了焦虑后，肠胃的症状越来越轻，你能说，胃不舒服是因，焦虑才是果么？焦虑可以导致肠胃不舒服，我以前的文章已经写了很多了，可很多人就是不信，没办法，世事就是这样，每个人都有不同的认知，莫强求。