冬天是个“藏精”的季节，今天贾医生呢想跟大家分享一味中药，把身体的“漏洞”给补起来，睡不好、熬夜多的人一定要学会用！

这味药就是——龙眼肉。《神农本草经》中记载龙眼肉“久服强魂魄聪明，轻身不老”，有补气血，益心脾，安神志的功效，并且呢药性平和，非常适合素体比较虚弱的人来进补。那下面我就来教你怎么把龙眼肉的功效最大程度的发挥出来。

第一个，经常头晕眼花、气短乏力的人呢，可以用龙眼肉搭配西洋参气血同补。我们说气和血都是生命活动的原动力，一旦气血不足，不能充养身体呢，就容易出现头晕眼花、肢体乏力、少气懒言等症状，睡眠质量也不太好。而龙眼肉可以补气养血，西洋参则是比较凉润，可以避免虚不受补，一补就上火的情况。

第二个，经常心慌、心悸，失眠、多梦的人呢，可以用龙眼肉搭配红枣来养血安神。我们说心主神志，主宰着我们的思维意识和精神活动，一旦气血不足，不能濡养心神，就容易心神不安，进而出现心慌、心悸、胸闷气短、失眠等症状。而龙眼肉补气养血的同时呢，还能安稳心神，调理失眠。

第三个，脾胃比较虚弱，总是胃胀、腹泻、食欲不振的人呢，可以用龙眼肉搭配生姜来补中益气，调和脾胃。我们说脾胃为气血生化之源，一旦脾胃虚弱，不能将我们吃进去的饮食水谷转化成精微之气，气血生化无源，就会出现气血两虚的情况。并且这类人往往会伴有胃肠道疾病，比如说消化不良，经常拉肚子等等，那这个时候就可以搭配龙眼肉和生姜来调理脾胃，温中益气了。

当然了，贾医生在这里也要提醒大家，龙眼肉虽然是药食同源，但不宜过量食用，如果想用它调理病症的话呢，建议还是要在专业医生的指导下参考使用，切勿随意乱用。我们下期再见！