清明过后下一个节气就是谷雨，而谷雨也是春天的最后一个节气。
家中的老人常常会在这个时候提醒我们，不论多忙，都要做到这三件事：要走、要坐、要吃。
抓住春天的尾巴，平安的入夏！
那么这里面到底有哪些讲究呢？
要走：多走路谷雨时节，大地回暖。
在这个春夏交替之际，万物复苏之时。
外面的新鲜空气和自然景色最能让人心情舒畅，出去走走有助于缓解压力，放松身心。
另外，谷雨时节各类植物也都生长成熟的差不多了。
出门走走可以欣赏到百花争艳、绿意盎然的景象，让人感受到大自然的神奇魅力。
并且谷雨节气以后也是身体各类疾病的多发期，因为冷暖季节的交替，容易产生湿气。
因此谷雨节气以后运动养生也是防治各类疾病的方法之一。
所以，不妨在这个时节走出家门，沐浴在阳光和新鲜空气中，也是养生的最好方法。
要做：要洗澡谷雨时节洗澡的好处多多。
在古时，人们常常把谷雨时候的洗澡，称之为“桃花浴”。
相传这个时候洗澡，可以消灾免难，寓意一年的美好。
并且在这个时节，气温回暖，雨水增多，空气湿度加大，很容易滋生许多细菌和病毒。
因此，及时洗澡还有助于保持皮肤的清洁和健康，更可以预防皮肤病和感染性疾病的发生。
此外，由于冬季不易活动 ，谷雨时节洗澡还能促进血液循环，有助于身体的新陈代谢，提高免疫力，预防感冒等疾病。
谷雨时不仅要做到以上两点，并且在吃上也是非常讲究的。
要吃：吃香椿喝鱼汤谷雨时节，正是各种野菜鲜嫩欲滴的季节，而香椿和鱼则是这个时节最为经典的野菜美食之一。
1、吃香椿
古时民间有“三月八，吃椿芽儿”的说法，谷雨食椿是一种传统，又名“吃春”。
并且吃香椿还有“雨后香椿嫩如丝”的说话。
因为这个时候的香椿的幼芽是最嫩的。
不仅含有很丰富的蛋白和维C，还有提高免疫力，健胃、润肤的作用。
并且在古时，吃香椿还寓意着“长寿”。
在《逍遥游》的典故里有一句说道： “上古有大椿者，以八千岁为春，八千岁为秋，此大年也”。
意思也就是说，在上古之年，有一棵香椿树，它以人间的八千年，为自己的一年。
因此相传吃香椿还有延年益寿的作用。
2、喝鱼汤
在这个春天最后一个节气里，由于冷暖交替变化比较大，湿气重，容易让很多人感到燥热。
这时喝上一碗鲫鱼汤就可以适当的滋补一下。
并且民间还有“谷雨一碗汤，不劳郎中帮”的传说。
此外，鱼汤的味道鲜美，能够刺激食欲，帮助人们更好地适应即将到来的炎热天气。
所以谷雨时节喝鱼汤不仅是一种传统习俗，也是一种健康的生活方式。
因此，在谷雨时节吃香椿喝鱼汤既能享受美食，又是对身体的呵护和生活的热爱。
谷雨时节是一个充满生机盎然的季节。
让我们一起走出去、动起来、吃得好，平安入夏，收获满满的幸福和健康！
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