我发现，太多人把时间和精力，放在追悔过去和埋怨他人上。

“如果我当年读书时再努力一点，现在也不至于如此辛苦啦！”

“唉，父母啥也帮不了我，要是我生在一个有钱的家里该多好！”

“都怪你，要不是那么早跟你结了婚，我也不至于一事无成……”

不怕大家笑话，作者以前也是这样的心态。

因为种种原因，导致自己成绩虽好，却失去了上大学的机会，还在人生最低谷时进入了婚姻。

在很多年里，生活都很辛苦，做着没有含金量的工作。

我怨父母，怨自己，怨对象。一度活在悲观绝望中，有些自暴自弃的倾向。

以前认知低，有些宿命论思想，觉得人生正如娘亲所说：命中只有八斗米，走遍天下不满升。

想着干脆躺平算了，可某种与生俱来的东西又不允许自己这样。

于是就在间歇性的努力和持续性的摆烂间拉扯，不断自我消耗。

这中间，因为不甘心，我自考、读心理咨询、职业规划，人生悄然发生着变化。

经过一番奋斗，我竟然可以在三十多岁的年纪，与教授、专家们平起平坐，为来访者提供咨询。

如果我当初全然放弃努力，选择在家躺平的生活，可能现在早就是个体态臃肿、不修边幅，绝望的家庭主妇了。

人到中年，最大的感悟就是：选择和努力，是决定命运的关键因素。

这就是我们今天要涉及的心理知识：自我选择效应。

自我选择效应：一个人只要选择了某种人生道路，就倾向于一直在这条路上走下去。

从心理学来说，这是由于人的思想和行为都存在由惯性驱使的默认程序。

你很难想象，我们对每件事都思考一番再作决策的情景，那样人一天估计做不了几件事。当一个人走路都要想想先迈左腿还是右腿时，正常的生活都很难维持。

我们的绝大多数行为，实际上都是在惯性的操纵下完成。

也就是说，一旦我们做出某种选择，就会产生与之相应的行为，而行为一再重复，就变成习惯，然后这一习惯就会不断得到强化直到固定下来。

命运就是若干习惯的集合。

改变旧有的习惯往往需要付出巨大的成本，因此如果人毅力不够，很难产生改变的意愿。

这就进一步说明了选择的重要性。

所以过去有种极端的说法：男怕入错行，女怕嫁错郎。说的就是最初选择的问题。

或许你会说，那有啥呀，入错行可以重新来过，嫁错人也可以离婚再嫁嘛。

这当然可以，不过经历的人都知道，要重新进入一个行业有多难，更不用说重新开始一段感情。

改变的过程，需要重新学习新的技能，适应新的环境，建立新的习惯。这些会给心理带来很大的冲击，产生强烈的不适感，耗费很大的能量。

所以，慎始很关键。

你的今天来自过去的选择，你的未来来自今天的选择。

不过，我们每一天都在选择，你选择不了过去，但可以选择未来。

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