天气越来越热，每天基本都要靠着开空调才能入睡。

以前开空调的时候，我基本都是把空调打开26度，总觉得这个温度比较适合，而且还省电。

但是没想到，真的开着26度，不仅不省电，下半夜还会冻醒。

现在我才知道，原来夏天开着空调睡觉，不能光打开26度！

那么，晚上睡觉的时候，空调开多少度，比较合适呢？很多人不知道！

今天这期内容，就跟大家详细聊一聊，平时使用空调，到底应该开多少度。

我发现，很多家庭晚间使用空调，都会打开26度。

在大多数人眼中，空调开26度，主要是为了省电，而且这个温度比较适中，不会特别冷，也不会特别热。

但是为什么，不建议大家晚上开空调开26度呢？

其实原因很简单，主要是因为晚上的室内温度不是恒定的，一般上半夜室内温度和我们的体感温度，都是比较高的，这个时候使用26度没什么问题。

但是下半夜，不仅室内温度会下降，就连我们的体感温度也会下降。

所以，如果还继续开着26度的话，不仅加速消耗能量，还会费电，甚至会把我们冻醒，影响身体健康，让我们感冒。

这也是为什么晚上睡觉，不建议大家空调开26度的原因。

晚上睡觉的时候，大家如果想要让室内温度恒定，更加节能省电，只需要记住两点就可以了。

第一点：空调开28度

我们睡觉之前，空调设置温度的时候，最好设置28度。

很多人觉得28度温度较高，可能会导致室内温度高，其实制冷模式下的28度，要比普通温度下的28度更加凉爽。

开启28度这个模式，我们在下半夜的时候，即使室内温度下降，体感温度下降，也不会感觉到冷，而且舒适性更强。

最关键的是，空调的温度较高，跟室外温差相差较小的情况下，更加省电节能。

如果担心晚上睡觉，室内比较干燥，大家可以在空调房里面放一盆水，或者挂一条湿毛巾。

这两种做法，其实就是让室内湿度上升，降低干燥的感觉。

同时也能让室内温度下降，保持一个舒适的状态。

我一般还会在清水里面，滴入一些花露水，用来防止蚊虫叮咬。

所以，大家晚上睡觉的时候，空调没必要开26度，可以尝试一下28度。

第二点：空调开睡眠模式

想要室内温度恒定，晚上睡觉更舒适，其实还可以使用空调的睡眠模式。

跟传统模式不同，睡眠模式是专门为了晚间休息设计的，所以能够考虑到很多问题。

比如，室内温度如果比较高，睡眠模式就会让空调温度下降，而室内温度比较低的话，睡眠模式就会让空调的温度提升。

这种模式，主要是可以跟随室内温度、湿度调整，所以舒适性更强。

不过大家使用睡眠模式的时候，也需要注意一个问题。

虽然睡眠模式可以定时，但是一般时间只有8小时，所以大家不要太早开启睡眠模式。

一般睡觉前半小时或者二十分钟之前开启就行了，太早的话，可能下半夜睡眠模式就自动结束了。

夏天晚上睡觉的时候，如果还开着26度，不如试试睡眠模式，真的特别实用！

写在最后：

夏天使用空调的时候，别傻乎乎只知道开26度，还是应该根据自己的实际情况出发，也可以学学今天分享的这几个模式，不仅室内舒适，还可以节能省电。