之前有网友说到iPhone的手机屏幕容易伤眼睛，当时还不以为然，本人认为所有的OLED屏幕对眼睛都会有一定的影响的。

但是我的备用机升级到iOS18后，我在“控制中心”里发现可以添加“降低白点值”的快捷控制。我想：这不就是个随手掌控屏幕亮度的小工具吗？但是想到，这个也可能很有用。于是，我开始了我的实验。

屏幕是耗电大户，在高亮度和低亮度下，屏幕的耗电差距很明显。但是从iPhone 11的600多nit到iPhone 15的1000（峰值1500）nit，屏幕亮度已经翻了一番。但老实说，降低一些亮度，你的眼睛可能都察觉不出来，尤其是在室内。

将“降低白点值”与“自动亮度调节”结合起来使用，它们能根据环境光线智能调节屏幕亮度，比起手动调节来说，方便得多。

实际测试下来，这个小技巧不仅能延长续航，还能让手机的发热量大幅下降。真是意外的惊喜！

下面我教大家怎么设置吧~

1、打开设置—辅助功能—打开“显示与文字大小”。

2、打开降低白点值—最好把它调整到20%～40%之间，具体数值根据自己的习惯设置。

3、设置—显示与亮度—把“原彩显示”打开，原彩显示最好不要关闭，如果你实在看不惯泛黄的屏幕，那就关掉它，但是需要把“降低白点值”调到40%。

上面就是全部的设置方法啦~实际上，钢化膜对视力的影响也是很大的，虽然不知道是什么原因，但是贴了膜和不贴膜使用，区别很明显。

我亲身体验过的，用上面的方法设置之后，眼睛是真的没有那么疲劳。大家可以试一下~