45岁的刘先生是一名环卫工人，就在3月的一个早晨，他如往常一样，吃过早餐出门工作。

突然他感到右脚一阵阵无力，“脚好似踩棉花”般摔倒在地，虽然中间他几次试图起身，却总是再次跌倒。

刘先生感觉到了不妙，他担心自己是不是中风偏瘫了，赶紧自己掏出手机拨打了120，救护车将他带走，送到了急诊科。

经过检查，刘先生被诊断为“脑梗塞、大脑中动脉前段脑动脉瘤，并伴有高血压、糖尿病及肾功能不全等疾病”。

原来，刘先生患有多年高血压，虽然有服药，但平日却非常喜欢吃重口味食物，特别是咸菜、咸鱼、麻辣烫等，几乎每天都会吃。

再加上刘先生的工作需要在户外，经常忘记喝水，也容易导致身体脱水，血液黏稠，增加了脑梗的风险。

虽然刘先生每年都体检了，但都是些基础项目，而且平日也不爱测量血压，只有体检时才测一测，血压情况长期被忽视。

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提醒：一天当中，3个时间测量的血压相对准确如今正值夏季，不少高血压患者发现自己的血压似乎变低了，这让不少人都以为自己的血压控制得较好，于是擅自减药或停药了。实际上，人的血压确实会随四季变换而有所变化，夏季气温高，人的体表血管扩张，血管阻力减小，血压相应下降。再加上夏季天气热，出汗多，体表的水分蒸发增多，盐的丧失也随之增加，血液容量降低，血压自然下降。所以，夏天“高血压痊愈”其实是个假象，当不得真，高血压患者切记不可随意减药或停药，而高血压患者想要血压平稳，除了按时用药，注意饮食及生活方式，平日还要注意血压的监测。数据显示，我国高血压患者的知晓率为51.6%，也就是说，有半数患者并不知道自己患了高血压。到了一定年龄，特别是过了50岁之后，中老年人不论是否患有高血压，都要注意血压的定期检测，尽早预防高血压及其并发症。

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在这三个时间点测量血压，可以得到较为准确的数据，大家不妨记住。第一个时间段是早上醒来空腹状态时。即起床后2小时或早晨6点到10点间。经过一夜睡眠，早晨身体的代谢水平是处于低点的，这时候的血压是真实的数值，早上起床后交感神经兴奋，血压跟着波动，迎来血压的高峰时段。日本自治医科大学的心血管医学研究发现，早晨的收缩压高于155毫米汞柱的人比收缩压读数低于135毫米汞柱的人，患上中风的风险增加7倍。

第二个时间段是夜间睡觉之前。通常血白天的血压波动要比夜间高，夜间血压会比白天低10%-20%左右，血压相对平稳，这时候测出的血压值也会相对准确。建议高血压患者在测量两天的血压值之后，对比同一时间点的血压。

第三个时间段是餐后。

如果老年人出现餐后头晕、乏力、困倦、嗜睡，甚至发生晕厥，就要注意监测餐后的血压，以便预防餐后低血压。

如果您发现自己测得的血压值偶尔偏高，也不用过于纠结这些数字，高血压最主要的危害还是慢性的，例如导致缓慢损害心脏、肾脏等，最主要还是要保持血压长期平稳下降。高血压患者不妨采取不同措施应对：若是收缩压是160、170mmHg，属中度高血压，平稳降压即可。若是血压多次测量，均超过了180/110mmHg，属于重度高血压水平，要及时调整药物。若是中青年人第一次测血压，收缩压在160mmHg以上，要尽快就医。