“就你这水平，出去谁会要你，现在就业行情这么不好，遍地都是985、211的大学生，他们都还找不到工作。”

“你做的这是什么东西，小学生都比你做得好。”

“年轻人别想着钱，多学本事多动脑子。”

……

如果在职场，你的领导一边打压你、辱骂你，说你一无是处，以你这样的水平从这里出去后根本找不到工作、会流落街头；但另一边又安抚你，给你画饼，只要好好跟着他干，做出成绩了，公司会看得见的。

在与之共事的期间，谩骂式和假装安慰式轮流替换，你情绪落差很大。还会跟你耍小心眼，一方面离不开你，一方面打压你，功劳都是他的，锅都是你的。

当你怀疑自己的能力和是否不适应工作环境时，又用他们恶心扭曲的三观拼命碾压你，让你怀疑人生，觉得一切都是自己的错。久而久之，你渐渐变得卑微、内疚，甚至是暴躁、焦虑，出现失眠等状况。

然后，他们还会将这归咎于是你心理承受能力太弱。

如果你有这样的经历，不用怀疑，大概率是被职场PUA了！

不仅在职场中，在感情中，情感控制（PUA）也很常见。

那些害怕失去情感、习惯掠夺他人的人，也会用一些隐性的控制手段，让伴侣感到自卑、脆弱，仿佛失去他就再也无法找到另一半，而他又是那个唯一懂自己、能够给自己支持的人，这让身处其中的人完全无法离开对方，而对方也因此可以随意剥削、评论、贬低，甚至虐待。

那么，我们在生活中，如何警惕、辨别TA是真的对你好，还是PUA手段呢？

在《我为什么要听你的：如何与强势的人相处》这本书里，我们可以找到答案。

真正高段位的强势者（或者说PUA）往往会在一开始就以一副热情、体贴、善良的好人样子出现在你的面前，让你完全没有防备。

接着，他们大部分人会像温水煮青蛙一样，一边哄你跳进锅里，一点往悄悄不断地加柴，然后告诉你这水是用来救你的。

那么，如何识别呢？书中总结了6种常见的强势者人群：

01伪善型

表面以谦逊姿态出现，实际言行逻辑不一致，说一套做一套。擅长利用道义绑架攻击别人，语气看似和蔼可亲，实际含有攻击性的言外之意，轻易道德绑架利用他人的同情心。爱指责别人，使对方难以辩驳。

例如，上级经常鸡蛋里挑骨头，揪着你的小错误不放，私下批评你，会议上又当着大家的面反复提，甚至还会在跟其他同事的交谈中拿你当反面教材。

TA的经典语录是：

“你看，你怎么连这点小事都做不好？”

“你不要觉得我老说你，我也为了你好，我是希望你能进步。”

“我上次怎么教你的？我希望你能有自己的想法”

“工资不是最重要的，只要你们多努力，公司发展好了，肯定会给你们考虑的。”

……

伊莎贝尔·娜扎雷-阿加说：真正和善之人与伪善型人的区别就在于，当你挑战后者的权威或领域时，后者会立刻“变脸”。

02诱惑型

诱惑型的人，除了外表看起来迷人之外，还有一个特点，就是装神秘。外表中看来见多识广，实际上掌握的信息全在暗中操作。喜欢给人留下种种悬念，挖空别人求知欲。

并且在接触的过程中，似乎永远都是他能从你这里拿到他想要的，但你永远听不到他的答案，得不到你想要的。

实质信息严重不对等控制别人，例如上级经常说起自己隐瞒的“内部消息”，让你很想知道。但TA会控制信息流，“我明白你在疑惑什么，但这不是现在说的时机……”

03“利他”型

表面上帮助别人，实际上是为了自己的目的。如让他人为自己所用，拿自己过去的"恩情"绑架别人。经常以前人所作比，暗示别人该做的更多。

就算是交给你不合理的工作内容(比如:让你替她个人办一些私事)会让你感觉她是在重用你，连私事都交给你办，是拿你当“自己人”。

比如书中插画里，两个人正在对话，其中的强势者说了一句：“你现在跟我说不能帮我，可是当初你需要帮忙的时候，我并没有推辞，不是吗？”

04“学霸”型

装作学识渊博，但实际上知识掌握不实。喜欢利用自身"优越感"来贬低和压迫他人。实际上只会颠倒是非，难掩自己知识面浅、意识形态陈旧。例如：

- 会议上讨论项目，TA总让你觉得你的问题很愚蠢：

- 老师经常用怀疑的眼光看你，让你自惭形秽：

有位网友就曾分享过，她说她的上司就是典型的“学霸”型。每次无论她和上司讨论什么，上司总摆出一幅：“你怎么这么无知，我太惊讶” 的样子。

而且关键是上司说的，她好像也是经常听不明白。如果再问，上司又批评她悟性怎么这么差，办公室就没人像她这样的。

为此，这位网友感觉很受挫，一度自我怀疑，觉得自己是不是真的很差劲。

直到后来上司的工作出现了重大问题，这个时候她才意识到，原来那个上司很多东西都不懂，偏偏却要装成学霸，迷惑了众人，结果也葬送了自己的前程。

至于如何在一开始就区别是否真正的学霸，关键的一点就是修养。

真正有修养有学识的人，若你真的没做好，TA也不会一直否定你，让你不断地改却不给任何建设性意见。真正的学霸，对你的指点，能使你醍醐灌顶，高效作业。

05“羞怯”型

外表上腼腆内向，但实际上内心偏执狭隘，喜欢在背地里搬弄是非，挑拨离间他人关系，整日唯恐天下不乱。

这类人通常善于利用间隙制造误会，乐见他人不和引起不必要纷争。

比如在一些宫斗戏里，有些人虽然看起来很是实诚和善，羞怯且不爱说话，总是可怜楚楚的。可是这类人，却很有也能在背地里传很多小道消息，利用各种能利用的资源，闹得天翻地覆。

06专制型

如果强势者也分级别，专制型大概是处于最低的一级。

因为这种类型的人，一眼就可以看穿。比如他们说话直接，蛮横霸道，咄咄逼人，根本不顾别人的感受，非常自我，难建立长期合作关系。

总体来说，这些强势类型的共同特点都是善于利用各种面具和技巧来影响和利用他人，而隐藏自己的真实目的。识破他们面具的关键不是激怒或回击，而是以开明、尊重的态度，审慎窥破言外之意。

如何反“PUA”

与其试图与强势者进行徒劳的沟通，不如改变观点。

比如放弃和他们良性沟通的想法，而是了解他们的伎俩后，通过审视自己的想法并以事实检验真假，保持客观理性的态度。

此外，也可以重新给 自己定位，不论别人如何定义，自己都是独立的个体，有自己的判断能力。不必活在他人眼光下，要做真实的自己。

且可见招拆招。既然已了解他们的特征和手段，就不会再受其欺骗。可以明确拒绝或表现无动于衷。强势者不喜欢在难以控制的人身上耗费时间。

也不要轻易透露自己的细节，给予明确回应或答应不清楚的请求，以免上当受控。

最后，惹不起，躲得起的时候就躲开。“三十六计走为上计”，在保持理性清醒的同时，你既不做病态的强势者，也不和那些强势者纠缠不清。

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