为什么很多小夫妻在排卵期前后的五六天都非常努力~但是几个月过去成功率只有10%左右，而一些小情侣意外怀孕的几率会有90%以上，其实科学备孕非常重要哦！

孕前检查必不可少

备孕需提前3-6个月开始。在备孕前的3~6个月，男女双方都应该进行孕前检查。

孕前检查不同于常规健康体检，主要是针对优生优育、生殖和遗传因素所做的检查，孕前检查需要夫妻双方共同参与。

它能够通过一系列检查和病史询问，发现准妈妈、未来宝宝和妊娠的潜在风险，有问题提前应对，避免怀孕后陷入两难境地，提高怀孕的效率和质量。因此，孕前检查十分重要，必不可少！

除了不可或缺的孕前检查，还有女性的排卵监测也值得重视

排卵监测提高受孕几率

监测女性排卵期，把握住同房时机，是决定受孕成败的关键。

监测排卵的手段有很多，可以通过测基础体温、排卵试纸、B超监测排卵以及监测黄体中期的孕酮水平，来把握排卵期，提高受孕几率。其中B超监测排卵是直观且准确率高的方法，是目前医生较为推荐的监测方法。

对于经期规律的女性来说，排卵日可以大致自行推测，通常是下次例假来临前14天，有研究发现，排卵24小时内或者排卵前1～2 天同房，受孕成功率高。

但对于月经不规律者，排卵日期无法按照常规方法来计算，因此可以选择前往专业医院，借助科学手段获取准确信息，可采用较为直观准确的检测方法——B超检测排卵。

备孕时的助攻好伙伴

1、叶酸

叶酸是一种B族维生素，是预防胎儿畸形的重要营养，能预防胎儿神经管缺陷。

中国营养学会在《中国居民膳食指南》中建议，育龄妇女应从孕前3个月开始，每日补充叶酸 0.4 毫克，并持续至整个孕期结束。

由于胎儿的神经管是在头4周形成的，而叶酸缺乏的状态并不是补充后马上可以改善的，要服用一段时间才会有效果。因此建议怀孕前 3 个月的备孕阶段就开始补充。

2、VC

不管男方还是女方，维生素C都可以加强体内性激素的分泌，提高男方的精子活力，促进女性卵子正常发育，提高卵子质量，促进铁的吸收。

提高生育的能力还有预防流产的作用，并且女方补充一些维生素C可以有效地防止妊娠纹的产生。

3、VE

维生素E（Vitamin E）是一种溶脂性维生素，其水解产物为生育酚。生育酚能促进性激素分泌，使男子精子活力和数量增加，提高精子的成活率，降低精子的畸形率。

维生素E也能够使女子雌性激素浓度增高，增强卵巢功能，促进卵泡生长和黄体细胞增大，增加孕酮促进受孕以提高生育能力。

备孕是“持久战”

准爸妈们切记不要过于心急

放松心情，避免焦虑

一般来说，35岁以下且身体健康的夫妻

花费1年时间备孕是正常的

倘若超过1年的备孕时间

迟迟不见“好消息”的到来

建议尽快前往医院，寻求专业帮助

查明原因尽早对症治疗