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61岁至70岁，是人生中的一个重要阶段，这个阶段被称为“人生之秋”，在这个时间段里，人们应该更加注重健康、幸福和内心的满足。有一种说法称之为“三七定律”，即人生70%的快乐应来自内心，30%的幸福取决于外部因素。如果能在这10年中遵循“三七定律”，那么富养自己，过得更好是可以实现的。

在61岁至70岁这个阶段，人们已经逐渐脱离了繁忙的工作岗位，有更多的时间能够关注自己的内心世界，追求心灵的满足。首先，在这个时期，要注意调整心态，保持乐观积极的心态是很重要的。无论是遇到身体健康问题还是其他挑战，都要学会用宽容和包容的心态去面对。放下心中的怨恨和烦恼，学会感恩和珍惜，这样才能更好地感受到内心的平静和满足。

其次，身心健康也是“三七定律”中的关键点之一。61岁至70岁这个阶段，人们的身体开始逐渐走向老化，更需要关注自己的身体健康。要保持适当的运动，注意饮食营养的均衡，定期体检，保持良好的生活习惯，这样才能拥有一个健康强壮的身体，享受晚年生活。

除此之外，精神世界的满足也是“三七定律”中的重要组成部分。在这个阶段，人们可以更多地搜寻精神上的滋养，比如阅读书籍，参加社交活动，学习一项新技能或爱好，旅行等等。尝试新鲜的事物，不断地充实和提升自己的心灵，让自己的内心得到满足和宁静。

另外，与家人和朋友相处也是非常重要的。在这个阶段，人们可以更多地和家人、朋友一起共度时光，分享生活中的喜怒哀乐，经历美好的亲情和友情。珍惜和家人、朋友之间的每一次相聚，用心去体验和感受彼此之间的情感联系，这是人生中重要的幸福源泉之一。

最后，在61岁至70岁这10年里，人们还可以尝试一些志愿服务活动，参与公益事业等，让自己的生活更加有意义和价值。通过奉献和服务他人，让自己的生命更加充实和有意义，体会到分享和帮助他人带来的愉悦和幸福。

综上所述，在61岁至70岁这个阶段，如果遵循“三七定律”，即从内心开始寻找快乐和满足，保持身心健康，精神生活丰富充实，与家人和朋友共享时光，参与公益活动等，是富养自己的最好活法。愿每一位走向晚年的人能够在这10年里过得更加幸福、健康、有意义、充实！愿每一位晚年的人都能遵循“三七定律”，富养自己，活出精彩人生！

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