时间过的真是快，这么快就五月份了，天气马上又要夏天了，说到夏天那真是几多欢喜几多愁，年轻人期盼夏天天气好出去旅游，而老人则担忧夏天天热带来的各种疾病，说实话夏天确实是各种疾病高发期，高温往往会导致人体内毒素累积，因此饮食就变得格外重要，今天推荐三道菜，排毒养颜又便宜，尤其适合老人吃。

第一道芹菜土豆条

将芹菜切成小段，放入热水中焯一下，之后把油烧开，油开后切一些葱姜蒜炒香，紧接着放入芹菜炒至半熟，最后放入土豆条加盐和耗油炒至成熟即可出锅

第二个黄花菜炒木耳

先把黄花菜和木耳事先泡好，切几片鸡胸肉加入淀粉料酒腌制，接着起锅烧油油开后放入鸡胸肉炒至金黄，之后放入黄花菜和木耳加盐炒熟就行。

第三个冬瓜薏米排骨

先将冬瓜和薏米洗干净，把冬瓜切成小段备好，之后把排骨放入热水中加入料酒焯一下去腥，之后起锅烧油油开后放入排骨炒一下会加水，煮个十分钟左右加入冬瓜和薏米，煮个十几分钟就行了。

不知道上面三个你吃过哪个？