相信有很多男性朋友在生活中都有过这样的经历，就是在平时自己的身体没有什么异样，但是在过性生活的时候，却发现自己的身体出现了一些问题，其实这就是由于长期没有性生活所导致的。

对于男性朋友来说，性生活是一种非常正常的生理需求。但是随着年龄的增长，工作压力的增大，很多男性朋友在平时忙于工作和事业，常常会忽略自己身体的健康。而长期没有性生活，就会让身体出现问题。

1、降低精子质量

对于男性朋友来说，如果长期没有性生活的话，就会导致精子的质量会逐渐下降，因为我们在性生活的过程中需要用到生殖器官来完成。而生殖器官都是由精子和精囊等构成的，如果男性朋友长期没有性生活的话，就会导致这些器官不能得到很好的锻炼，从而导致生殖器官功能出现问题。

此外，男性朋友长期没有性生活，还会对睾丸造成一定的影响。因为睾丸是负责产生精子的一个重要场所。而男性朋友长期没有性生活，就会导致睾丸中的精子数量和质量下降。

因此对于男性朋友来说，如果想要保持一个健康的身体状态，就需要保持有规律的性生活。

2、影响睡眠质量

众所周知，人在晚上睡觉的时候，身体是需要进入一个深度睡眠的状态，才能够保证第二天身体的健康。如果长期没有性生活，那么就会导致男性朋友在晚上睡觉时不能够得到充足的睡眠时间，而且在晚上睡觉时还会出现失眠多梦的症状。这是因为由于男性朋友的身体受到长期没有性生活影响，导致内分泌紊乱，也就会出现失眠多梦的症状。

3、引发泌尿系统疾病

长期没有性生活，就会使男性朋友的性器官长期处于一个被压抑的状态，长此以往就会影响到男性朋友的性功能。因为在性生活过程中，需要用到男性朋友的生殖器官，如果长期没有性生活就会使这些器官得不到锻炼，从而影响到生殖器官的健康。

而且在性生活过程中，男性朋友的生殖器官还会分泌一些雄性激素，如果男性朋友长期没有性生活，就会导致雄性激素分泌过少，从而引起泌尿系统疾病。

在生活中我们要尽量保持规律的性生活频率，这样才能让我们身体保持年轻健康。所以在平时一定要保持良好的习惯，不要有一些坏习惯。

4、引起前列腺炎

前列腺炎是一种很常见的疾病，发病原因有很多种。如很多男性朋友在平时总是会有一些不良的生活习惯，如吸烟喝酒等等，这些都会对男性前列腺造成一定的伤害。

不仅如此，男性长期没有性生活的男性，由于没有性刺激，前列腺会出现一种比较紧绷的状态。这种状态时间久了就会导致前列腺充血，从而诱发前列腺炎。

前列腺炎的症状表现为：身体局部出现疼痛、排尿异常等情况由于前列腺炎可能是一种长期累积的疾病，所以男性一旦发现自己有长时间没有性生活的症状，就应该及时到医院进行检查。

5、情绪出现问题

在夫妻生活的时候，男人由于得不到满足，就会出现沮丧、抑郁、烦躁、焦虑等情绪问题，使他们没有办法释放压力和不良情绪，如果长时间这样就会影响身心健康，出现精神失常等心理问题。为了避免身体和心理出现问题，一定要进行正常的性生活。

所以我们在平时一定要合理安排自己的时间，注意适当的夫妻生活。不要因为工作或者是其他事情而忽略了夫妻生活。