一进入夏天，天气越来越热，但是这不是最难受的，最难受的是什么？是闷热！不管在家里还是外面，都有种进了烤炉的感觉。这是为什么呢？这是因为除了热，湿也重。大家也都体会过，刚进入夏天，只是单纯的光照强，气温高，但随着进入三伏天，就越来越闷，湿气越来越重。

大家都知道湿不是什么好东西，它作为一种治病邪气，属于是阴邪，会损害到人体内的阳气，而且湿邪性质黏腻，影响人体气血运行，时间久了，就会出现各种问题。

像很多人总是精神萎靡，像没睡醒一样；四肢发沉，抬不起来；吃饭呢，也没胃口，上厕所还总是大便不成型，这其实都是邪湿导致的。

邪湿存在的时间长了，就会酿湿成痰，痰比湿更黏腻，进入我们的五脏六腑，到哪哪就出问题，所以，一定不能让湿邪在我们身体里久留。

所以不管是邪湿还是痰，最根本的都是祛湿！

中医大师倪海厦老先生推荐过一个祛湿的方子，叫四神汤，是由茯苓、怀山药、莲子和芡实四味药构成的。其中茯苓沥水渗湿，还能宁心安神；怀山药、莲子、芡实都有补脾止泻的功效，促进脾的运化功能来达到祛湿效果；全方健脾益气，健胃止泻，祛湿效果很好。

以上啊，就是今天给大家分享的全部内容了，但是要提醒大家，本身体质属于阴虚，并且没有内热的人，这个方子就不适用了，如果你有需要啊，一定要在专业医生的指导下用药。