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文 | 一木

图 | 网络，侵删

晚上好，我是一木。

不知你是否也像我一般，时常沦陷在别人的生活里，他们的那一股子舒适、自在、开怀大笑，抑制不住地吸引着我。

放下手机后，总是羡慕：要是我也能这么松弛就好了。

松弛感，是近几年突然流行起来的词语，它指的是一种由内而外的放松状态，既包括身体上的放松，也包括心理上的放松。当我们处于松弛状态时，我们的身体和大脑往往都会感到轻松和愉悦。

而我以为，松弛感主要体现在4点。

01

松弛感，体现在“接纳”。

接纳一切，生活好的坏的，我都接纳；情绪好的坏的，我也接纳；所有好的坏的，我全部接纳。

接纳一切，允许一切发生，便是松弛。

02

松弛感，体现在“当下”。

享受当下，享受当下的一切，不畏惧未来，也不惋惜过去。过去的回不来，未来的还未来，唯一能抓住的，唯有当下的这一切。

选择什么样的当下，就有什么样的未来。抓住当下，便是松弛。

03

松弛感，体现在“稳定”。

生活的稳定，情绪的稳定，一切都稳定地存在，没有火急火燎，没有急躁如风，也没有暴跳如雷。

淡然、自如，如水一般静、稳，便是松弛。

04

松弛感，体现在“自爱”。

爱自己，是最高级的松弛。你怎么看我，与我无关，我只管过好我自己；别人怎么样，与我无关，我只在乎我自己。

爱护自己，珍惜自己，一切以护自己周全为中心，便是松弛。

写在最后

分享一段松弛的文案，愿我们都能活得松弛，生得自在。

“如果你的心情生病了，那就先当个植物，吃吃喝喝，好好睡觉，晒晒太阳，慢慢长大；

然后，再变成一只动物，接受所有的欲望，正视你的需求、愤怒和竞争；

接着变回一个小孩，重新照顾自己，找回对世界的好奇、热情和勇气。

从植物到动物到小孩，把面具摘下来，重新变得真实、健康、充满活力，无论年岁几何，若心有缺憾，就重养一遍。”

你好呀，我是一木。因为爱文字，所以在这里

每晚19:59，期待与你一起成长

-THE END -

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