大家好，我是中医冯主任，今天我们来讲讲失眠这个问题。

这几年，来医院咨询失眠的人越来越多了，要知道，人的一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过的，睡眠对于我们来说是十分重要的，长期睡眠不足可能会引发严重的健康问题，甚至可能会导致猝死。

睡觉是身体修养整合的关键环节，为了避免睡眠不足可能带来的 ，我们要高度重视睡眠问题。中医认为，失眠与肝有关。肝在我们体内有疏泄气机的作用，当肝有问题时，就可能引发失眠等问题，接下来我来简单举几个例子。

首先是最常见的，肝火旺引起的失眠。心在上，肝在下，肝火大的话就会上烧心神，而中医讲究“神安则寐“，当心神被扰时，自然就睡不着了。一般这类人还会伴有头痛，口干舌燥，眼睛发红等问题，我们观察这类人的舌象会发现，一般舌头红，舌苔黄。这种情况，想要睡得着就要清肝火，可以用那些清肝泻火安神助眠的药，例如泻肝安神丸之类的。

除了肝火旺以外，肝血虚了也睡不着。当肝血虚时，我们体内的养分就不能及时滋养脑部，就会出现晚上入睡难，当我们好不容易睡着了，又会做一些乱七八糟的梦。在平时，总觉得身体发虚，头晕心慌，偶尔还会感觉喘不过气。总被别人说脸上没有气血，看舌头颜色发淡，最重要的是，你还会出现眼干，视物不清，手脚发麻的情况。这种想要调理就要补肝血，例如阿珍养血口服液之类的。

除了上面两种情况，还有一种也会导致失眠，那就是肝郁，肝郁是肝火旺的前一阶段，症状要比肝火轻，只是会有入睡难的症状，平时容易胸闷，胸胀。这种情况疏肝解郁就可以了，例如柴胡舒肝丸等，在日常生活中也要保持良好的心情，避免情绪过于激动或者过度愤怒，同时也可以适当的运动，释放压力。

总之，你要是经常失眠，就要找准原因，然后对症下药，才能睡个好觉。

这就是今天分享的内容了，那我们下期再见！