很多患者说痛风很难治疗，但其实治疗痛风并不难，只是你们没有找对好的好方法而已。陈医生告诉你们一个很简单的方法，日常补充这三点，可帮你们轻松缓解疼痛。

1、钙元素

当长了痛风石之后，患者的骨头会受损，这时候适当的补钙有助于骨头复原。特别是在关节处，由于尿酸的沉淀和侵蚀，会造成大量的钙离子丢失，从而引起骨质疏松。

另外，在痛风患者中，中老年人居多，随着年龄的增长，体内的钙质流失会加速。并且痛风患者一般都会出现诸如心脑血管病等并发症，而钙丢失是导致心脑血管病的主要原因，因此补充钙元素的重要性可想而知。

说到钙元素的补充。很多人会想到通过保健品来补充，但其实通过饮食疗法就可以补充钙元素，要比用药更安全。比如牛奶、鸡蛋、豆腐等钙元素含量都很高，而且前两种属于低嘌呤食物，痛风患者可以吃，豆制品虽然嘌呤含量很高，但豆腐是加工过后的食品患者可以适当食用。

2、 维生素

1.维生素 D能促进骨骼、关节的愈合，促进痛风病人的恢复。

2.适当的补充维生素C，可以帮助排泄尿酸，但是不能代替药物。

3.维生素B6能减少秋水仙碱的毒性。

4.维生素 B是一种能帮助人体减少尿酸含量的物质，但维生素B是一种能促进人体嘌呤代谢的物质，所以要根据患者的具体病情来选择。

3、碱性食品

碱类食物能起到治疗和防止痛风的作用，碱性食物能使尿液碱化，促进尿酸的排泄。

像南瓜、玉米、土豆、胡萝卜等蔬菜，苹果、香蕉、梨等水果都是强碱性食物，所以，痛风患者可以将其做成可口的饮品或小菜，既好吃又能预防痛风，对健康有很大的好处。

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说到元素的补充很多人都会想到保健品，通过药物进行补充，但其实通过日常的饮食就可以补充，我整理了一份痛风饮食表，以及通过蔬菜补充维生素的表，大家若是需要的话可以在评论区留言。