肩关节周围炎，又称“五十肩”“冻结肩”“漏肩风”等。以肩关节疼痛和活动障碍为主要表现。好发于40岁以上人群，女性多于男性（约3：1），左肩多于右肩。

肩周炎的锻炼活动是治疗中必不可少的，在不增加疼痛的前提下，早期即可适当锻炼。锻炼极为重要，即使是急性期也应做一些适当的锻炼，以防止关节的粘连。粘连期可忍着疼痛一日数次坚持锻炼。但锻炼的时间和强度因人而异，不论时间长短，有计划地进行，直至达到目的。下面介绍锻炼的方法：

（1）肩关节环绕练习：患者在早晚做内旋、外旋、外展、环转上臂动作，反复锻炼，锻炼时必须缓慢持久，不可操之过急，否则有损无益。

（2）爬墙锻炼：是让患者侧面站立靠近墙壁，在墙壁上画一高度标志，以手指接触墙壁逐步向上移动，做肩外展上举动作，每日2~3次，每分钟5~10次，逐日增加上臂外展上举度数。

（3）手拉滑车：柱上装一滑车，挂绳的一端系着患肢，患者以健侧上肢向下牵拉另一端绳子，来帮助患侧关节的锻炼活动。