医生、专家们都建议婴儿多练趴，趴是一切大运动的基础。但我家宝宝就是不喜欢趴着怎么办？

宝宝为什么不喜欢趴？

1）头颈部力量不够

趴需要运用到宝宝手臂和头颈部的力量，这些力量是需要练习后才发展出来的，对于宝宝来说是一件很有挑战的事情。

2）没有安全感

宝宝突然从抱着或是躺着的姿势变成趴着，对于他来说这个是一个全新的视觉角度，他会没有安全感。

3）觉得无聊

趴着时，只能看到眼前的一点视野，宝宝会觉得很无聊。

这5个方法让宝宝爱上趴卧：

1）让宝宝趴在你的身上，和你面对面趴卧

2）试着把宝宝放在你的腿上，降低趴卧的难度

3）飞机抱，让宝宝练习自主抬头并适应趴卧的视野。

4）借助工具，辅助宝宝自主趴卧

①趴趴枕或卷起来的毛巾

放在宝宝胸部和胳膊下，可以将宝宝的胸部从爬行垫上抬起，这样有助于将重量从身体前部转移到腿部和臀部，使宝宝更容易抬起头。

②瑜伽球

让宝宝趴在球的顶端，腿自然向下垂，靠在球体上。你可以用一只手托住宝宝的臀部，另一只扶住他的背部。稳稳托住宝宝后，可以前后摇晃瑜伽球，以减少和增加它们抬起头部所需的力量。

为了让宝宝更好的过渡至自主趴卧，爸爸妈妈可以趴或是跪着在宝宝面前，陪着他并与他们互动（可以是唱歌、扮鬼脸等）。这可以很好地分散他们的注意力，并让”枯燥“趴卧时间变得更有趣。

如果你无法参与，你也可以将宝宝最喜欢的玩具放在他面前，如布书、不倒翁、或者一面安全的小镜子，因为这个时期的宝宝真的很喜欢照镜子。