现在，经济的发展变得越来越好，所以，有很多的人都开始关注到养生方面的问题，为了让自己的寿命可以更长，有更多的时间可以陪伴在家人和朋友旁边。随着养生道路的扩展，就有很多养生的方法出来，有人就用来牟利，所以今天就跟大家讲讲这些知识。

养生固然是好，但是也要选对正确的方法，不然只会离健康越来越远，离疾病就会越来越近的，很多人都在往养生和预防生命的路上折腾。虽然说每天都在说养生，但是其实都是在养病。俗话说得好，生命诚可贵，每个人的生命都只有一次，预防生病是一个好事情，下面的这几个养生方法，千万不要去做。

一，胡乱进补的话，很容易吃出了病。

保健品对很多人来说，可能都觉得它是一个好东西，可以防止疾病的发生。特别是看见纯中药这几个字之后，很多人就会更加确信它的安全性，觉得它没有副作用，所以就会吃很多。但是，乱吃保健品会给我们的身体带来很多不好的影响，特别是对于上了年纪的老年人来说，如果没有适当的吃那些补药的话，那么就会给身体也会带来很大的伤害，所以建议大家不要胡乱吃补药，再根据自己本身的情况来进补。

二，随意养生。

在中医看来，要想养生的话，就要做到因人而异，每一个人的体质都是不一样的，如果按照同样的方法去养生的话，那么，就会出现很多的问题，就好比现在的很多人，一样的出现了感冒的问题的话，就会吃感冒药 还有一些附带其他的药，但是，有的人就会直接按照别人的感冒药吃，却忘记了每一个人的体质都是不一样的，随意这样吃药，对于病情来说是不好的，所以，养生也要因人而异。要做到对症下药，不要盲目去信网上的养生之道。

三，白天没空，晚上才运动

这个也是养生的一个大误区，生命确实是在于运动的，但是，也要选对正确的运动时间，正确的运动时间应该是在白天的，俗话说得好，日出而作，日落而息。晚上的时间应该是用来休息休息的，而不是用来运动的，如果晚上运动的话，就会导致晚上的睡眠情况不是很好，而且，运动完有的人会饿，会去吃夜宵，这样，运动也就没有意义了，而且，吃完睡觉，对于肠胃来说也有很大的负担，容易中伤脾胃，所以，最好不要晚上运动。