1、体重突然下降

体重突然下降，对于很多减肥的人士来说，是梦寐以求的事情，但是没有运动减肥或者采取其他的方法减肥的话，体重下降就不是什么好事了。很有可能是因为胃变坏了，影响了食物的消化和吸收，那么体重自然就会慢慢下降，甚至会出现营养不良的情况

2、经常恶心想吐

经常吃不进去东西，胃里面都非常不舒服，老是感觉到恶心，动不动就想吐，吃饭完也会有消化不良的情况出现。甚至经常会感觉到自己的胃部发胀，如果这些情况你都有的话，十有八九是胃部在报警。要当心了！

下面有一些改善胃口的小建议跟大家分享

1. 饭前一小时喝点水

如果出现胃口不好的情况，可以在饭前一小时喝一小杯水。不仅能够解决肠胃脱水的情况，还可以加快肠胃的蠕动，排空胃里面剩余的东西，从而增加食欲。但是不要在饭前喝水，这样会影响食欲。

2. 吃酸味食物

一般当我们胃口不好时，最常见的解决方法就是吃一些酸的东西，比如酸梅、柠檬、酸枣等。因为酸性的食物可以促进胃酸的分泌，加快体内的消化，从而增进食欲。

3、少食多餐

夏季食欲下降的时候，可以适当调节自己的饮食结构，如果感觉到自己食欲不振，就可以采取少吃多餐的方式来改善。少吃多餐通常不会增加肠胃道负担，而且一次性没有太多食物的摄入，对胃口改善也有帮助，既能够补充营养，又不容易增加肠胃道负担。还能够改善食欲，增强胃口。

俗话说“百年陈皮，千年人参”，星耀健脾胃，不妨泡一杯山楂陈皮茶，陈皮能够化痰祛湿，行气健脾，缓解胃部肿胀，恶心。是很好的健胃消食的药材，在搭配山楂、麦芽、鸡内金、木瓜、菊苣、佛手、薄荷、栀子等等。尤其适合夏季胃口不好，消化不好的人群。能够帮助健胃消食。