生气，被认为是影响身体健康的重要因素之一。中医认为情绪与五脏六腑的功能密切相关，生气主要与肝脏的功能有关，因为肝在中医理论中被认为与情绪调节有关，特别是与怒气。

生气可能导致以下几种中医证型：

肝气郁结：长期的压抑或情绪不畅会导致肝气郁结，表现为胸闷、胁痛、情绪抑郁或易怒。肝火上炎：情绪激动，特别是暴怒，可导致肝火上冲，出现头痛、面红、口苦、失眠等症状。肝阳上亢：长期的怒气可能导致肝阳过盛，表现为头晕、耳鸣、急躁易怒、高血压等症状。肝郁脾虚：情绪问题还可能影响脾脏，导致脾虚，表现为食欲不振、腹胀、大便溏泄等症状。

为了缓解生气带来的不良影响，中医推荐一些具体的功法，以下是一些常见的功法及其详细讲解：

太极：太极是一种缓慢、流畅的运动，强调身心合一。练习太极时，通过缓慢的动作和深呼吸，可以帮助放松身心，减少紧张和怒气。太极的动作包括“云手”、“野马分鬃”等，每个动作都要求身体各部分协调运动。气功：气功是一种通过调整呼吸、身体动作和意念来培养和调节生命能量（气）的练习。常见的气功练习包括“六字诀”和“八段锦”，它们通过特定的呼吸法和动作来调节情绪和身体状态。八段锦是一种包含八种不同动作的健身方法，每个动作都针对身体的不同部位或功能。例如，“双手托天理三焦”可以调理三焦经，而“调理脾胃须单举”则有助于脾胃健康。