回避型依恋的群体有个行为容易引起别人误会，就是他们感情里“回避”的过程。很多人觉得回避型依恋的人回避会显得很冷漠，是没有爱，其实真相并不是这样。

回避型依恋的人回避，一般会有两种类型。一种是焦虑型回避，它的真实原因是出于“恐惧”，还有焦虑。由于思考过度，常有一些不合情理的现实想法，从而导致他们在情感的状态里会显得优柔寡断，会给身边的人带来不适感。

举个例子，大家就会理解更清楚一些了。

一对情侣谈恋爱，男的患有先天性心脏病，情绪很不稳定。感情相处过程中，他经常会有一个想法，就是“万一哪天突然去世了怎么办？”

疾病的不稳定，让他在情感里会变得畏手畏脚。

一方面很感激女友的亲近，愿意和他谈恋爱让他感觉到温馨的感受；另一方面他也存在愧疚感，总是会怕哪天因病去世了女友会伤心难过。

这种纠葛的情绪，让他在感情里会做出“回避”行为，既想谈恋爱又想分手的状态。

那么像这种行为，该如何才能缓解呢？解铃还须系铃人。问题是在心脏病上，那么要做的就是积极治疗，把心脏病给治好，以后谈恋爱就不会再有回避行为了，焦虑感也会减轻很多。

换句话说，要解决回避，首要解决的冲突就是“压力源”。让你产生焦虑、压力的来源是从哪里来的，先得面对它，改善了以后人的情感才能变得稳定。

冷漠的背后，回避型依恋的人也承担了大量的痛苦。如果你能理解其背后的因素，那么在感情里就能够对症下药解决问题。

还有一种，就是“自恋型回避”的问题。现实生活中有的人假如存在自恋型人格，有人格上的缺陷，那么他们也会有回避行为。

这种回避，就跟刚才我所讲的“焦虑型回避”不同，它是带有伤害性的。

打个比方。有个人非常自恋，总觉得自己很厉害，周围人没有比他更强的，总是一副高高在上的样子。

有人追求他，他会不屑一顾，会有“你看你什么货色，竟然也想追求我？”的仇视心理。

在这样的心态下，有的人就会非常冷漠，拒人于千里之外，面对对方的示好也会回避。打电话不回，发短信也不回复，或者一靠近说话就假装不理不睬。

这种回避，就不能继续接触交往了，需要尽快保持边界感和对方保持距离。

自恋型回避的问题，不在外界事件的诱因上，而是人格根深蒂固引导的结果。自恋的背后，代表的是不尊重、不平等的态度，不具备同理心，与他人很好达成关系的过程。

遇到这种人，过于跪舔、讨好都是得不到善意对待的。你总是付出，别人还会取笑你，对于你情感的付出感到漠视。

冷漠是一方面，骨子里真正看不起你不愿意和你接触，才是他们的真实感受。

因此遇到“自恋型回避”的群体，接触的过程中感到不适，保持边界相处就可以了。他越是冷漠，你就转移注意力，不要被他们的情绪所影响。

只要你懂得接纳自己，尊重自我的感受不受侵犯，就不会感到难受。

而对于“焦虑型回避”的群体，要是他们出现冷漠的行为，可以尝试多亲近，通过共情、倾听还有理解的态度去缓解他们压力。

相比自恋回避，焦虑型回避的人格还是相对稳定的，人际关系、社会功能没有那么差，只是碍于某些事和痛苦，无法与别人更亲近去接触。

遇到回避型依恋的群体，可以先分析判断一下对方是哪种类型的，再根据具体情况做好应对策略。