随着年龄的增长，身体会出现一系列的变化和表现。比如手脚出现冰冷麻木等，很多人觉得是小毛病未引起重视，这些很有可能就是身体在向你发出“”求救“信号”，很可能是因为人体血管也会出现逐渐老化现象，如果平时不注意保养，可能会出现血管堵塞，导致血栓形成。
除了年龄原因，平时一些不良的生活习惯，比如不健康的饮食，作息规律乱，久坐不动等也可能会引起血栓，更严重者直接威胁到生命健康。
那么怎么察觉自己血栓形成呢，又该如何预防和治疗呢？
一、血栓是什么？血栓能自动消除吗？血栓是指在心血管系统血管内表面剥落处或修补处形成的小块，主要是由沉积的血小板、不溶性纤维蛋白、积聚的白细胞和陷入的红细胞组成，这些成分共同构成了血栓。通俗的来讲，就是血管里面的“血块”造成了身体各个器官血管的堵塞。
那么血栓能否自动消除呢，其实答案是不一定的。
血栓是否能够自行消除取决于多种因素，如血栓的大小、位置、形成原因等。在某些情况下，血栓可能会自行消失，但这并不是普遍现象。
在血栓形成的初期，如果体积较小，人体血液中的纤维蛋白溶解系统可能会释放出纤维蛋白溶解酶源，使血栓溶解并被吸收。这种情况下，血栓可能会自行消失。
但是，如果血栓体积较大或形成于重要的血管中，机体的纤溶酶的分解能力可能不足以完全消除血栓，此时需要借助药物或手术进行治疗。
二、手脚出现4种表现，可能是血栓来了！血栓初期身体也会发出信号，尤其是手脚如果出现了以下异常情况，可能就和血栓有关要加强注意了。
1、手脚肿胀
如果您出现了手脚肿胀的症状，有可能是血栓引起的，这主要是由于深静脉血栓形成，因为静脉血液滞留、高凝状态和静脉内膜损伤。导致这一问题的产生，可能是因为当肢体长时间处于固定位置或长时间站立、坐姿时，静脉血液容易在静脉中滞留，导致血液回流缓慢，从而增加血栓形成的风险。
患者本身有某些疾病如肿瘤、炎症等疾病，或长期服用某些药物如避孕药等会导致高凝状态，使血液更容易凝固形成血栓。发生创伤、手术、静脉注射等也会引起静脉内膜损伤。
当静脉内膜受损时，血小板和凝血因子容易在受损部位聚集，形成血栓，静脉血液无法顺畅流动，发生肢体肿胀。这种肿胀通常伴随着疼痛、皮肤温度升高、皮肤颜色变化等症状。如果血栓严重或长时间未得到治疗，可能会导致肢体坏死。
2、关节僵硬
关节僵硬是一种常见的肢体运动障碍，其发生原因多种多样。其中，血栓是一个不可忽视的因素。当血栓形成并影响到关节部位时，可能导致关节僵硬，严重时甚至可能引发关节坏死。
那么，为什么血栓会导致关节僵硬呢？
这是因为关节的正常功能需要充足的血液供应。而血栓会阻碍关节部位的血液循环，关节软骨和周围组织得不到足够的营养和氧气，导致关节内部的代谢产物无法及时排出，进一步加重了关节僵硬的症状。
3、手脚肤色苍白
手脚肤色苍白也可能是因为血栓引发的血液循环障碍。血栓导致的阻塞使血液很难流畅的流通至手脚末梢的位置，手脚部位的皮肤和黏膜得不到足够的氧气和营养物质，导致皮肤颜色变淡、苍白。有时候也会伴随着肢体麻木、疼痛、冰凉等症状。
如果不引起重视，也可能会在血管壁产生血栓后，这些血栓不断累积并脱落，导致血管堵塞、狭窄，影响血液循环。当血液循环受阻时，身体自行分配血液，提供给皮肤的血液量减少，也会导致手脚肤色苍白。
4、手脚异常冷
手脚异常冷也可能和血栓有关，血液循环不畅也会导致四肢体温下降，而身体出于机能保护，会相对的减少对四肢的血液供应，手脚部位缺氧、缺乏营养，这是引起手脚异常冷的主要原因。
在温度较低的环境下，这种症状可能更加明显。
如果是由于动脉粥样硬化等引起的血管阻塞形成脑血栓，会导致相应脑供血组织缺氧、缺血和坏死。四肢可能会感到麻木和不适，甚至出现四肢感觉凉爽、寒冷、麻木和反应缓慢等症状。
血栓会引发各种症状，对身体健康有着严重的威胁，所以大家要在日常生活中也需要采取一系列措施，提前预防及治疗血栓。
三、得了血栓，日常生活该如何保健？如何预防血栓、得了血栓又如何治疗呢，其实方法有很多，可以从以下几个方面进行：
提前预防血栓症状形成，首先要养成良好的日常生活习惯，例如在饮食方面，应以低盐、低脂、低糖、低热量、高纤维为主，多食用富含维生素的新鲜蔬菜和水果，尽量避免食用高脂肪、高糖、高盐的食物，如炸鸡、薯条、蛋糕等。
可以适量的运动，促进血液循环，降低血液粘稠度，提前预防形成血栓。运动方面建议可以通过有氧运动来增强体质，比如慢跑、游泳等。
心理建设也是预防血栓的措施之一，时刻保持心情舒畅，长期精神压力过大可能导致内分泌失调，进而影响血液粘稠度和凝血功能。现在很多年轻人有不良的生活习惯，比如抽烟喝酒等，吸烟和过量饮酒都可能增加血液粘稠度，使血栓更容易形成，对于有着不良习惯的群体来说，戒烟限酒也是预防血栓的重要措施。
天气的变化也对血栓的引发有着联系，寒冷的环境可能导致血管收缩，增加血栓形成的风险。在冬季等寒冷季节，应注意保暖，尽量避免长时间处于低温环境中。
熬夜是现在很多人的现状，但其实熬夜有很多危害，其中就是会增加血栓形成的风险，过度疲劳和缺乏休息可能导致血液粘稠度增加，要学会合理安排休息，养成良好习惯。
避免长时间连续工作或久坐久站等也可以预防血栓。一直静坐或长时间的卧床也可能会导致血液循环减慢，可以不定时的站立，起身活动以及一些简单的运动。
如果得了血栓，要及时就医或者通过物疗方式进行保健。时刻关注身体健康状况，定期进行血液粘稠度和凝血功能的检查，可以帮助提前发现血栓症状情况，也能够提前介入治疗。
对于长期卧床或手术后患者，可以穿医用弹力袜来预防血栓。弹力袜通过梯度压力设计，能够挤压肌肉，促进血液回流，降低血栓的发生率。而对于有血栓形成高危因素的患者，建议使用抗凝药物来预防血栓形成。一般使用利伐沙班、华法林等抗凝药物比较多。
结语血栓是游走于血管内的“幽灵”，一旦堵塞血管，会使血液的运输系统瘫痪，其结果是致命的。血栓可发生在任何年龄、任何时间，严重威胁生命健康。
如果出现疑似血栓的症状，应及时就医检查和治疗。有血栓症状患者应积极配合医生的治疗方案，并注意调整生活方式和饮食习惯，以有效地控制病情的发展，预防其他并发症的发生，保护身体健康。
